8 marca przypada Światowy Dzień Kobiet, a 18 marca Dzień Równej Płacy. Powód do radości? Nie znajdziesz Marieke z Cosmopolitan.de i Carli z Wunderweib.de. Zdjęcie: Farmer Xcel Marzec będzie obchodzony oficjalnie i na całym świecie: 08.03. odbywa się po raz 107. Światowy Dzień Kobiet, 18.03. Dzień Rów
Jeszcze więcej pomysłów DIY: to mydło solne jest bardzo łatwe do zrobienia i wspiera twoje naturalne piękno. Po prostu spróbuj! Dzięki temu mydłu masz gwarancję, że wszystko będzie czyste. Zdjęcie: EMF Oto, czego potrzebujesz do mydła solnego: 250 g oleju kokosowego (25%) 300 g oleju migdałowego (30%) 250 g oliwy z oliwek (25%) 100 g oleju rycynowego (10%) 100 g oleju jojoba (10%) 125, 8 g NaOH (10% przetłuszczania) 350 g wody destylowanej 15 g rozmarynu ĘÖ 15 g ĘÖ Litsea Cubeba 1-2 g zielono-niebieskiego (turkusowego) jako pigmentu proszkowego (Behawe) 350 g soli małe (silikonowe) formy Sól hi
Dieta KSZTAŁTU: Dzień 21 W ostatnim dniu diety SHAPE jest sałatka z marchewki i jabłka oraz plastry indyka! lista zakupów - 120 g marchwi - 1 wieloletni seler - 1 jabłko - 1 szalotka - 2-3 pomidory - 1 cukinia - 1 cytryna - świeża natka pietruszki, szczypiorek i bazylia - 1 szklanka niskotłuszczowego jogurtu - 150 g sznycla z indyka Obiad: sałatka z marchewki i jabłka 30 minut czasu przygotowania w środku: 260 kalorii, 4 gramy białka, 12 gramów tłuszczu, 33 gramów węglowodanów Składniki na porcję 120 g marchewki, 200 g selera, 1 jabłko, 4 łyżki octu, sól, pieprz • ½ łyżeczki grubej musztardy, 1
Utrzymuj wagę dzięki wskazówkom Tracy Anderson Utrata wagi jest trudna, tym bardziej pozostaje szczupła. Trener gwiazd Tracy Anderson udziela wskazówek, jak utrzymać wagę. Tracy Anderson: W ten sposób możesz utrzymać swoją wagę Zdjęcie: Getty Images Każdy, kto zmniejszył zbędne kilogramy, może być z siebie dumny. Teraz jednak cze
Kto powiedział, że warzywa są nudne? Nasze przepisy na nadziewane warzywa są kulinarną rozkoszą i nie zawierają węglowodanów. Paprykę, cukinię i pomidor można wypełnić mięsem, rybą i serem feta. Odmiany są zróżnicowane. Zdjęcie: RFF zawartość Grzyby ze szpinakowym farszem gorgonzola i szaszłykami wieprzowymi Rondini nadziewane piersią z indyka Warzywa Geflllltes z hakiem Wypełniony ogórek Awokado wypełnione tuńczykiem, papryką i dymką Talerz Robiola z łososiem i szpinakiem Wypełnione grzyby Wypełniona cebula warzywna Faszerowane papryki z ricottą i chard Pomidory nadziewane tuńczykiem Papryczki
Przepisy Smoothie z Slim Factor Zdjęcie: Thinkstock zawartość 4 przekonujące argumenty Przepis: Obudź się! Przepis: zabójca głodu Przepis: wzmacniacz witamin Odchudzanie z koktajlami Frustracja dietetyczna była wczoraj! Odchudzanie za pomocą koktajli jest łatwiejsze, zdrowsze i smaczniejsze. Podamy 4
Zdjęcie: (c) Getty Images zawartość Utrata wagi jak gwiazdy Plan treningowy Candice Swanepoel Plan odżywiania modelu Utrata wagi jak gwiazdy Wydaje się to takie proste: dobrze wyglądać, biegać, uśmiechać się, machać. Ale życie modelu nie jest takie łatwe. Na pewno nie, jeśli jesteś aniołem w Victoria's Secret. Candice Swanepo
KSZTAŁT Dieta: Dzień 1 Pyszne przepisy na pierwszy dzień diety SHAPE! lista zakupów - 1 mała bulwa kopru włoskiego - 1 bakłażan - 1 cebula - 2 pomidory - świeży rozmaryn, bazylia i tymianek - 1 gotowane, odkurzane buraki - 1 cl. St. zawartość Obiad: Tortiglioni z sosem ratatouille Obiad: Bagietka pełnoziarnista z buraczkami przekąski Parmezan 1 kl. Pck. Krem z
Nowa super zupa z kapusty: powraca najbardziej udana dieta błyskawiczna. Bardziej skuteczny, bardziej urozmaicony, zdrowszy i smaczniejszy niż kiedykolwiek Dieta kapuśniak to udana błyskawiczna dieta wszechczasów. Nasze przepisy pokazują smaczne odmiany. Zdjęcie: Redakcja Food & Photo, Hamburg zawartość Magiczna zupa z kapusty - podstawowy przepis Zupa kapuściana wariant 1: Owocowy z gruszką i Bündnerfleisch Zupa kapuściana wariant 2: indyjski z curry, kalafiorem i ziemniakami Zupa kapuściana wariant 3: Kremowy z jogurtem i kulkami kamienia nazębnego Zupa kapuściana Wariacja 4: Babcia najle
moje ciało to moja sprawa Zdjęcie: Wilfried Hösl zawartość Baletnica Kierowca Nauczyciel Poledance Model działania Sporty ekstremalne jako zawód Zawody sportowe Jak zawodnik utrzymuje formę? Jakie ćwiczenia wykonuje model akcji? Cztery kobiety o ich niezwykłej pracy - i tym, co muszą wytrzymać ich ciała Baletnica 27-letnia Emma Barrowman jest tancerką z Bavarian State Ballet. Kanadyjczyk
Łączenie jedzenia to wspaniała rzecz: mięso i ziemniaki po prostu jedzą w różnych momentach, metabolizm jest szybszy, a nasz organizm może rozkładać tłuszcz. Zdjęcie: (c) Ursula Summ / www.trennkost.de „Szczególnie kobiety czerpią korzyści z łączenia żywności ” - mówi Ursula Summ. „Wahania hormonów utru
Chris Powell i jego żona Heidi są fanami mieszanki niskowęglowodanowej. Zdjęcie: (c) Ashley Hilton Photography / Chris Powell zawartość śniadanie Mix Pięć posiłków Krótki trening Sprytny wybór Pij właściwie Wypróbowane przez setki kobiet Kto nie chciałby ciaśniejszego brzucha i szczuplejszych nóg? Czy próbowałeś ju
Pierwsza faza diety Dukana atakuje zapasy tłuszczu. Zdjęcie: (c) RFF zawartość 4-etapowa formuła sukcesu Pierwsza faza - Rozpocznij z białkami 2. faza - pozostań z warzywami 3. faza - ustabilizuj wagę Czwarta faza - Kontynuuj jedną dietę tygodniowo 4-etapowa formuła sukcesu Wiele kobiet wie o tym: na początku roku stosuje dietę ratunkową , ale już w połowie lutego funty powróciły na szczyt. W tym roku wszys
Odchudzanie zimą - to brzmi jak sprzeczność? Nie z naszym zimowym jedzeniem. Dzięki odpowiedniej kombinacji białka i węglowodanów możemy łatwo pozbyć się kilku kilogramów. Zdjęcie: RFF zawartość Każdego dnia za funt! Wiedz jak - dzięki mixowi! Żywność neutralna zawsze pasuje Jedzenie łącząc stół Każdego dnia za funt! „Jeden kilogram mniej wi
Przez długi czas chciałem zmienić dietę za pomocą diety , ale miałem obawy, że nie mam wystarczającej ambicji i dyscypliny, aby móc ją podnieść. Od samego początku Weight Watchers dawał mi jasny zestaw punktów, które były dostosowane do mojej grupy wiekowej, wagi i codziennych czynności. Korzyści z diety
Slim z dnia na dzień - to byłoby naprawdę piękne Zdjęcie: (c) Dr. Wolfgang Feil , Niestety dodatkowe kilogramy, które jemy od wielu lat, nie znikają z dnia na dzień. Jedna ze strategii, jak schudnąć w dłuższej perspektywie, ma Wolfgang Feil opracowany dla Ciebie. Najlepsza część: brakuje również efektu jo-jo . Zdrowe białka,
Jeśli jemy jak prymitywny człowiek, możemy zapobiegać chorobom związanym ze stylem życia i osiągnąć normalną wagę. Przynajmniej niektórzy naukowcy tak uważają. Zdjęcie: © Alliance - Fotolia.com I z dietą Paleo (paleolit = paleolit) autorstwa Dr. med. Loren Cordain osiągnął już pożądaną wagę . Jego teza: Zapotrzebowanie
Z nowym Nudel-Trennkost możesz cieszyć się i tracić jeszcze więcej kilogramów. Jedyna zasada: pokarmy bogate w węglowodany i jajka mogą nie znaleźć się na talerzu razem. Zdjęcie: Karin & Uwe Annas - Fotolia.com Ponieważ są one inaczej trawione przez organizm. Mówiąc wprost: z Nudel-Trennkost możesz zjeść w porze lunchu nasze przepyszne przepisy na makaron naprawdę pełne, a wieczorem jest soczysty stek lub ryba. Towarzyszy im żywno
Przepisy na niskokaloryczny quiche Zdjęcie: PR zawartość Zalecenie książka Ziemniaków, cukinia ciasto Mangoldwähe Quiche warzywne z anchois Quiche: smaczne, niskokaloryczne przepisy kulinarne Obfite, soczyste, pyszne - i genialnie proste! Dzięki jednemu z naszych przepisów na pyszny quiche od razu wyczarujesz pikantne ciasto dla siebie i swoich gości. Ponadto
Smukły sen brzmi tak łatwo - ale jak to dokładnie działa? Zdjęcie: Fotolia.com/yellowj & Imago / Horst Galuschka Lekarz medycyny wyjaśnił med Pape W wywiadzie dr Zastosuj udaną metodę odchudzania. Mój najlepszy przyjaciel przysięga, mój wujek zrzucił dwanaście kilogramów, a nawet mój lekarz rodzinny zaleca ten program odchudzania: Szczupły we śnie , krótki SiS . Ale co kryje się
Zdjęcie: iStock Smukły efekt gwarantowany! Nawiasem mówiąc, schudnij - bez głodu, bez wysiłku. Koktajle to najlepsze, co możesz zrobić. Nasi eksperci opracowali dla Ciebie nowe przepisy. Wszystko z beztłuszczowym turbo! Witamina C jest nie tylko dobra dla układu odpornościowego, ale jest również świetną witaminą metaboliczną. Zwłaszcza w poł
Zdjęcie: Verlag Zabert Sandmann / Dr. Kai Uwe Nielsen Smaczne i mało kalorii Sam chciał stracić kilka funtów - więc Alfons Schuhbeck opracował dietę. Jego cel: zjadać bogatych i szczupłych z przyjemnością Co myślisz spontanicznie, gdy słyszysz imię Alfons Schuhbeck ? Przyjemność, wyrafinowane przepisy kulinarne, pyszne dania? Ale nie schudną
