Zalecane, 2021

Wybór Redakcji

życie

Osiągnięcia Drukuj „Dlaczego cieszę się, że opuściłem szkołę

Zawsze mówi się: „dzieciaku, ukończyć szkołę średnią”. Ale najpierw postanowiłem - i to była najlepsza decyzja w moim życiu. Zdjęcie: iStock / AndreaObzerova Lubiłem chodzić do szkoły i zawsze byłem jednym z najlepszych, przynajmniej przez pierwsze cztery lata. W piątej klasie przeszedłem ze szkoły Waldorf do szkoły średniej. Różnica jak dzień i noc

żyć

Instrukcja szycia Szycie stopera do szycia

Stop! Hasi zatrzymuje te drzwi. Jak uszyć ten słodki stoper, pokażemy Ci tutaj. Zdjęcie: EKSPERCI DECO I STYL Właśnie tego potrzebujesz: uległość Nożyczki (Fiskars) różne tkaniny bawełniane (dom towarowy) Kołki (dom towarowy) Nożyce do tkanin (Fiskars) Długopis kredowy (dom towarowy) gruby drut bazaltowy Watolina (dom towarowy) Igła (dom towarowy) pasująca przędza (dom towarowy) wełna Pomponmaker (sklep rzemieślniczy) nożyczki I tak to się robi: 1. Wydrukuj szablon i wy

dieta

Uruchamianie uzależnienia sportowych kolumn? Jak bieganie wpływa na mój nastrój

Zawsze uśmiechałem się z tak zwanego uzależnienia sportowego. Nie istnieje Cóż, są. Teraz moje otoczenie i zdaję sobie sprawę, jak bardzo bieganie wpływa na mój nastrój - pozytywne, ale także negatywne. Czy jest uzależnienie sportowe? Jak bieganie może wpływać na nastrój. Zdjęcie: iStock / lzf zawartość W ciąży czy jogger? Cześć, wahania nastro

dieta

Szybki test Jaka dieta mi odpowiada? Ten test Ci powie!

Pytanie „Która dieta mi odpowiada?” czy już zadałeś sobie pytanie? Więc jesteś tutaj. Ponieważ mamy dla ciebie test, który pokazuje odpowiedź. Która dieta mi odpowiada? Odpowiedź na to pytanie pochodzi z prostego testu. Zdjęcie: iStock / AJ_Watt Nie każda dieta jest odpowiednia dla każdej osoby. Na przykład, cho

dieta

Dietetyczna żywność po sporcie: należy na to zwrócić uwagę

Po treningu często przychodzi głód. Ale co powinienem wziąć pod uwagę, jedząc po sporcie? Mówimy ci Po treningu zależy od właściwej diety: Pokazujemy, które jedzenie jest idealne po ćwiczeniach. Zdjęcie: iStock Kto tego nie wie? Gdy pocisz się godzinami na maszynie eliptycznej, aby pozbyć się Fettpölsterchen do wakacji - i prawie nie ma w domu, goniąc głód jedzenia następnego. Przeciw głodowi wyda

dieta

Żyć szczuple z Patricem Heizmannem Łatwo mieć w domu coś dobrego

Pełna lodówka, pełna radości! Patric Heizmann zdradza, które potrawy stanowią dobrą podstawę dla pysznych smukłych przepisów. Oświadczenie wygląda inaczej! Zdjęcie: tina zawartość 5 porad zakupowych od dietetyka Podstawowe wyposażenie lodówki: A do szafki: 5 porad zakupowych od dietetyka Przemyśl swój tydzień: co chcesz jeść na śniadanie? Jak stać się bogatym

dieta

Bezpłatne seminarium online Patrick Heizmann: Jak osiągnąć pożądaną sylwetkę bez diety w 7 krokach

Zdjęcie: Healthmedia Trener żywienia i autor bestsellerów Patric Heizmann zaprasza na bezpłatne seminarium online. Patric Heizmann pomaga już tysiącom kobiet dzięki swojej unikalnej i nieskomplikowanej metodzie skutecznego odchudzania. Patric Heizmann osobiście ujawnia, jakie zasady stoją za tym, podczas bezpłatnego seminarium online, które oferuje w niektórych terminach w ciągu najbliższych kilku dni. Dołącz do na

dieta

2018 - mój najlepszy rok Końcowe szczupły z magiczną 3

Wszystkie dobre rzeczy występują w trójkach - dzięki pomysłowym ćwiczeniom, super pysznym przepisom i skutecznym wskazówkom, ty i twoje ciało będziecie na zawsze w doskonałej formie. Zdjęcie: gradyreese / iStock Wielu korzysta z początku roku, aby jeść zdrowiej i wreszcie schudnąć. Dlatego druga część akcji Bella „Mój najlepszy rok” dotyczy tego, jak skutecznie i łatwo stracić dodatkowe kilogramy, a jednocześnie naładować więcej energii. Jak to mozliwe Bardzo łatwe!

dieta

Odchudzanie dzięki Patricowi Heizmannowi „Teraz wszystko jest takie proste

Być kiedykolwiek okrągłym? Sonja G wein nie chciał tego zaakceptować. Ze świeżą odwagą i nowymi pomysłami zmieniła dietę i zrzuciła 30 kilogramów - bez presji i presji! Zdjęcie: tina zawartość Trening online „Łatwiejsze niż myślisz” autorstwa Patrica Heizmanna Najlepsze typy Sonja: Sonja pomaga innym schudnąć „Otyłość - zrzuć co najmniej 10 funtów!” Słowa, na które wpadł lekarz,

dieta

Fakturowanie Dlaczego nie powinniśmy oszczędzać na jedzeniu: portfel jako broń!

Dyskontom toczy się wojna cenowa. Przez kilka dni chodzi o kiełbasę. I na mięso. Funt mięsa mielonego, który kosztuje mniej niż puszka karmy dla kotów. Czy to się uda? Zdjęcie: FooTToo / iStock Specjalista ds. Żywienia Patric Heizmann wyjaśnia problem naszego jedzenia: tylko 13% dochodów inwestujemy w nasze jedzenie. Jest to naj

dieta

Unikaj przekąsek Dlaczego smarować garść gumowatych niedźwiedzi?

Na wierzchu? Nie, raczej dalekowzroczny. Ponieważ codzienne przekąski mogą mieć znacznie gorsze sekwencje postaci niż jedzenie fast foodów co kilka dni. Obliczmy ... Zdjęcie: Ratstuben / iStock Specjalista ds. Żywienia Patric Heizmann mówi: Kto kontroluje swoją wagę, pochłania średnio tyle kalorii, ile spożywa. Kto stale pr

dieta

Szybki i skuteczny Plan 6 + 1: szybka figura bikini - również dla mężczyzn!

Chcesz pozbyć się kilku funtów tuż przed wakacjami? Dzięki temu programowi awaryjnemu możesz bardzo szybko schudnąć. Zdjęcie: jhorrocks / iStock Istnieją dwa scenariusze, które powodują, że ludzie pocą się na czoło: lato lub wakacje na plaży w okresie zimowym. I nie, pot nie ma nic wspólnego z temperaturami. Powód jest o wie

dieta

Dobre jedzenie Dobre jedzenie: prawdziwe piękno pochodzi z wnętrza

Mówi się, że kto chce być piękny, musi cierpieć. Jest o wiele bardziej przyjemny: kto je prawo, robi też coś dla swojego wyglądu. Zdjęcie: a_namenko / iStock Prawdziwe piękno pochodzi z wnętrza Po stronie lądu jest malowany, malowany, grawerowany, sproszkowany, malowany, laminowany, pakowany, ukryty, naprężony, kruszony i wyściełany. Ładni ludzie ci

dieta

Lepiej zdejmij Sztuczki smakowe: Dlaczego nie potrzebujesz równowagi

Mięśnie są cięższe od tłuszczu - dlatego waga nie zapewnia wiarygodnych wartości. Patric Heizmann zdradza, na co należy zwrócić uwagę. Zdjęcie: ereidveto / iStock Zwykle wspólna skala nie rozróżnia tłuszczu i masy mięśniowej. Może się zdarzyć, że najpierw budujesz mięśnie poprzez sport, zanim zaczną głodować zawartość komórek tłuszczowych. W takich momentach wstrząsu w

dieta

Świadomie przekąski Nie mów: najprostszy program sportowy na świecie

Powiedzenie „nie” wielu jest trudne, zwłaszcza w przypadku słodyczy. Nie musisz rezygnować z przekąsek. Jak wiecie, zdradzamy tutaj. Zdjęcie: blanaru / iStock Możesz w to nie wierzyć, ale Patric Heizmann mówi, że sport nie wymaga dużego wysiłku. Jest to prosty i bardzo skuteczny ruch: obróć głowę raz w lewo, a następnie z powrotem do pozycji wyjściowej. Następnie w prawo i

dieta

Fruktoza Fruktoza - tajna choroba i zwój

Bez wątpienia owoce są zdrowe. Ale zbyt dużo fruktozy zapewnia między innymi zwiększenie poziomu lipidów we krwi. Na co powinieneś zwrócić uwagę, zna Patric Heizmann. Zdjęcie: ivandzyuba / iStock Fruktoza. Nadal uważany jest za „bardzo zdrowego”. Ponieważ brzmi tak naturalnie i występuje w zdrowych owocach. Ale jest cichym

dieta

Alternatywy sportowe Prawdopodobnie najpiękniejszy sport na świecie

Sport to morderstwo? Istnieją również rozsądne alternatywy sportowe, które gwarantują dobrą zabawę. Patric Heizmann ujawnia więcej na ten temat. Zdjęcie: nd3000 / iStock No i co? Jaki jest najpiękniejszy sport na świecie? To nie jest pyszne Ritter Sport. Specjalista ds. Odżywiania i fitness Patric Heizmann mówi: Nie! To seks. Mak

dieta

Tanie szczęście Dlaczego złe jedzenie powoduje, że jesteś zależny

Osoby z niewielkimi kieszeniami często noszą ze sobą dużo. Nie tylko ból serca i niepokój, ale także zbyt duża waga. Ponieważ statystyki pokazują: im niższy dochód, tym więcej wpłaca się na „Bauch-Sparkasse”. I to ma konsekwencje. Ale istnieje wyjście ... Dietetyk i autorka, Patric Heizmann, ujawnia problem związany z fast foodem i kilka wskazówek dotyczących rozwiązania. Zdjęcie: Lisovskaya /

dieta

Piwo i kalorie Czy piwo jest zdrowe? Kiedy ginie chmiel i słód

Czy piwo jest zdrowe? Plotka trwa, ale ma raczej przestarzałe pochodzenie. Specjalista ds. Żywienia Patric Heizmann wie, kiedy można nazwać piwo „zdrowym”. Zdjęcie: brown54486 / iStock Ulubiony napój mężczyzny. Wieleset lat sztuki piwowarskiej znajduje się w złotożółtym soku. W przeszłości nawet dzieci piły piwo i to było dobre! Kariera piwna rozpo

dieta

Na uboczu PapeSlim we śnie? Jak to naprawdę działa!

Możesz właściwie schudnąć podczas snu - musisz tylko zwrócić uwagę na małą rzecz. Patric Heizmann, specjalistka od fitnessu i żywienia, ujawnia, co to jest! Zdjęcie: vadimguzhva / iStock Jedna trzecia naszego życia spędzamy w łóżku. Każdy, kto uważa, że ​​prawie żaden tłuszcz nie może zostać spalony tutaj przy niewielkim ruchu, jest w błędzie. Ponieważ w tej chwili istnie

dieta

Dopasuj się do „wieku”, mając 30 lat z górki! Czy to prawda?

Czy to prawda, że ​​ciało rozpada się tylko w wieku 30 lat? Specjalista ds. Żywienia i fitness Patric Heizmann mówi, że wszystko zależy ... Zdjęcie: Portra / iStock W wieku 30 lat zjeżdża w dół. Źle, kto przekroczył ten magiczny limit wieku i ten miażdżący świat wyznaczył niezliczoną ilość lat na lata. Jak ja Słyszałem to powi

dieta

Masło lub margaryna, nie pozwólcie masłu na chleb!

Masło czy margaryna? Co jest zdrowsze? Specjalista od żywienia i fitness Patric Heimann mówi, na co należy uważać. Zdjęcie: webphotographeer / iStock „Margaryna jest zdrowa!”. Tak brzmi przemysł margarynowy. Na przykład młyny modlitewne wykorzystują ten sam argument, że w bezpośrednim porównaniu z masłem jest dobry dla poziomów cholesterolu. Umiejętność market

Popularne Kategorie

Top