- Utrata wagi jak gwiazdy
- Plan treningowy Candice Swanepoel
- Plan odżywiania modelu
Utrata wagi jak gwiazdy
Wydaje się to takie proste: dobrze wyglądać, biegać, uśmiechać się, machać. Ale życie modelu nie jest takie łatwe. Na pewno nie, jeśli jesteś aniołem w Victoria's Secret. Candice Swanepoel, Allessandra Ambrosio, Tyra Banks, Gisele Bundchen, Laetitia Casta, Helena Christensen, Selita Ebanks, Izabel Goulart i Rosie Huntington-Whiteley - wszyscy ciężko pracują na swoich ciałach, aby być w najlepszej formie, by stworzyć Victoria's Secret na wybiegu być. A jeśli, podobnie jak Candice Swanepoel, dostaniesz „Royal Fantasy Bra” dostosowany do oszałamiających 10 milionów dolarów, to trudny plan treningowy jest oczywisty.
Ale nie tylko! Ponadto plan żywieniowy jest ścisły, ponieważ tłuszcz jest pożądany tylko częściowo. Przyjrzeliśmy się bliżej planowi treningowemu i diecie Victoria's Secret Model ...
Plan treningowy Candice Swanepoel
Nic nie pochodzi z niczego! To może być motto Południowej Afryki. Piękno wybiegu o długości 1, 75 metra wie, że jej ciało jest jej stolicą, i zajmuje się nim ostrożnie, ale rygorystycznie.
Harmonogram treningów zapewnia poranne i wieczorne sporty. Rano trenuje wytrzymałość - np. Jogging. Potem następuje niecała godzina rozciągania jogi. Wieczorem trenuje swoją siłę, w tym przede wszystkim region Po.
Plan odżywiania modelu
Candice Swanepoel przestrzega również rygorystycznych zasad w swojej diecie. Tak więc cieszy się 1400 kaloriami dziennie. Dostaje je głównie z żywności bogatej w białko i soków detoksykacyjnych . Węglowodany to tabu!
śniadanie
Na śniadanie jest białko - omlet z awokado i szpinakiem. Espresso i świeży koktajl.
przekąska
Jako przekąska Candice traktuje niskokaloryczne owoce i orzechy. Wypełniają cię i nadal mają wąską linię.
południe
W południe czas na odrobinę energii. Dbają o to makaron i sałatka.
przekąska
Świeże koktajle i woda kokosowa wypełniają żołądek i chronią przed apetytem.
kolacja
Wieczorem jest coś łatwego. Danie główne składa się z sałatki i grillowanej piersi z kurczaka. Na deser są świeże owoce .
