Zdjęcie: Fotolia.com/yellowj & Imago / Horst Galuschka
Lekarz medycyny wyjaśnił med Pape
W wywiadzie dr Zastosuj udaną metodę odchudzania.
Mój najlepszy przyjaciel przysięga, mój wujek zrzucił dwanaście kilogramów, a nawet mój lekarz rodzinny zaleca ten program odchudzania: Szczupły we śnie, krótki SiS . Ale co kryje się za obiecującą koncepcją sukcesu?
Drogi Dr Pape, Slim śpiący, jest nadal bardzo popularny. Czy potrafisz przyporządkować ten sukces liczbowo?
Dr. Pape: Szacuję, że do tej pory ponad 100 000 osób z powodzeniem przegrało z SiS. W programie grupowym towarzyszyło nam 6000 osób, które straciły 40 000 kilogramów.
Co odróżnia SiS od innych diet?
Dr. Pape: Żywność z insuliną to zmiana diety, a nie dieta . W przeciwieństwie do diety, metabolizm ciepła zwiększa się dzięki lepszemu spożyciu składników odżywczych z trzema sycącymi, dużymi posiłkami: śniadanie, obiad, kolacja. Metodą metaboliczną jest trwałe zmniejszenie węglowodanów rano i białka wieczorem, odpowiedź na insulinę.
Czy kobiety zdejmują się inaczej niż mężczyźni?
Dr. Pape: Z powodu konstelacji hormonalnych kobiety w pewnych sytuacjach życiowych są łatwiejsze i trudniejsze. W okresie dojrzewania, ciąż i menopauzy insulina hormonu pęcherza zwiększa się, aby chronić kobiety przed ryzykiem głodu. Dieta indukująca insulinę z wieloma małymi posiłkami, słodkimi napojami i mieszanymi posiłkami wieczorem sprawia, że komórki tłuszczowe szczególnie rosną.
Z drugiej strony zaprojektowałeś żywność izolującą insulinę, a nawet dajesz gwarancję. Czy ktoś może naprawdę schudnąć dzięki SiS?
Dr. Pape: Każda osoba z nadwagą może schudnąć dzięki SiS . Jednak osoby cierpiące, które mają tak wysoki poziom insuliny (400% powyżej normy), że mieszana dieta całkowicie blokuje nocne spalanie tłuszczu. Moja wskazówka to dwa posiłki białkowe przez jeden do dwóch miesięcy w południe, jak wieczorem.
Czy muszę uprawiać sport, czy zmiana diety działa sama?
Dr. Pape: Główny spadek następuje poprzez depresję insuliny. Silna nadwaga Polecam również codzienne ćwiczenia i sporty wytrzymałościowe, takie jak spacery, jogging lub pływanie. Ponieważ organizm przestawia się wieczorem na utratę tłuszczu z powodu łączenia pokarmów na bazie insuliny, ćwiczenia są szczególnie skuteczne.
