Z nowym Nudel-Trennkost możesz cieszyć się i tracić jeszcze więcej kilogramów. Jedyna zasada: pokarmy bogate w węglowodany i jajka mogą nie znaleźć się na talerzu razem.
Ponieważ są one inaczej trawione przez organizm.
Mówiąc wprost: z Nudel-Trennkost możesz zjeść w porze lunchu nasze przepyszne przepisy na makaron naprawdę pełne, a wieczorem jest soczysty stek lub ryba. Towarzyszy im żywność z grupy neutralnej, taka jak warzywa, sałatki i oleje jadalne.
Aby zacząć dzień głodnym, zacznij od pysznego śniadania. Z serem i chlebem jabłkowym! Pokrój 30 g Camembert, wymieszaj z 1 łyżką twarogu i solą. Posiekaj 1 łyżkę orzechów włoskich. Pokrój 1 jabłko na plasterki. Przykryj 1 kromkę razowego chleba serem, plasterkami jabłka i orzechami.
Tak działa dieta z makaronem i ciastkami
Jeśli przyjrzysz się uważnie podczas zakupów, kto może właściwie ucztować jedzeniem z makaronem . Sery i spółka są w porządku w małych ilościach.
Zapraszam do dostępu
Ser : Możesz uzyskać dostęp do wszystkich produktów wykonanych z surowego, naturalnego mleka. Należą do nich z. Appenzeller, ser raclette, ser śmietankowy i mozzarella.
Produkty mleczne : Zakwaszone produkty, takie jak kefir, maślanka i odrobina śmietany lub twarogu
Ryby : Marynowane ryby, takie jak śledź Bismarcka, matje i sardele
Mięso : suszone na powietrzu mięso i wędzone kiełbasy, takie jak mięso Bündnera, salami, surowa szynka
Proszę unikać
Sery : Sery pasteryzowane, takie jak ser maślany, Edam, Tilsiter, Gouda lub Pecorino
Produkty mleczne : wszystkie rodzaje mleka spożywczego, niezależnie od poziomu tłuszczu
Ryba : Gotowane ryby, takie jak gładzica, łosoś, dorsz lub filet z karmazyna i tuńczyk w puszce
Mięso : pieczone mięso, gulasz, steki, mięso mielone, wieprzowe, wołowe, jagnięce lub drobiowe
Pytanie o pomidory
Pomidory należą do makaronu jak sól do pieprzu, bardzo jasne! Ale są kontrowersyjnym tematem w świecie separacji żywności. W niektórych podejściach mówi się: Surowe pomidory należą do obojętnej żywności, gotowane są jednak grupa białkowa. Ale co stanie się z naszym sosem makaronowym?
Nie widzimy tego tak blisko, ale dla tych, którzy chcą grać bezpiecznie, mamy przepis na sos pomidorowy, który działa bez gotowania (patrz przepis „spaghetti z pesto pomidorowym”).
