Badanie: Wpływa na czas snu
Seks, joga czy telewizja? Jakie są idealne składniki na długi i spokojny sen?
Zdjęcie: Thinkstock
Dobre chwile zapewnią dobry sen! Kto wieczorem wieczorem bierze gorący prysznic, a następnie uspokaja ciało i umysł ćwiczeniami jogi, może lepiej spać dłużej w nocy. To właśnie odkryli australijscy naukowcy w kwietniu 2013 r. Jeśli wyczerpiesz się podczas seksu wieczorem, a potem razem zasniesz, „Badanie snu ReDormin” zapewni ci dodatkowy sen na noc przez pełne 121 minut!
Jakie czynniki mogą wydłużyć lub skrócić czas snu, galeria ujawnia (8 zdjęć):
Dailytelegraph.com informuje, że w ramach dochodzenia australijscy naukowcy przeprowadzili ankietę na temat snu 1000 mężczyzn i kobiet. Odnotowano czas trwania i jakość snu oraz możliwe czynniki wpływające: temperatura pokojowa, nastrój, wpływ alkoholu i wieczorne zajęcia.
Seks na dobry sen
Naukowcy odkryli: razem śpi lepiej! Jeśli dzielisz łóżko z partnerem, możesz zyskać około 20 minut snu każdej nocy - ale tylko wtedy, gdy twoja ukochana śpi spokojnie i nie chrapie! Chrapanie może skrócić nasz sen o 14 minut. Najważniejsze czynniki wpływające na czas naszego snu zostały przedstawione w galerii.
Sex: Little Bed Stories w JOY Online >>
