Zdjęcie: iStock
Bezbolesny przed snem z delikatnym naciskiem na te obszary stóp
Nasze stopy muszą wiele znosić w życiu codziennym. Nie tylko muszą nas nosić, ale dodatkowo obciążamy je twardym asfaltem, wysokimi butami, godzinami biegania lub siedzenia. Jedno jest pewne: oczekujemy ich za dużo, a czasem za mało. Z kojącym i odprężającym masażem refleksologicznym wykonujemy je wieczorem, dlatego naprawdę wielka przysługa - i reszta ciała!
Refleksologia stóp jest metodą z Dalekiego Wschodu medycyny alternatywnej i nie tylko dla stóp jest błogosławieństwem, ponieważ zakłada się, że każdą strefę stopy można przypisać do określonego obszaru ciała. Masując te strefy, należy uzyskać łagodzący ból i pozytywny wpływ na przypisane części ciała lub narządy. Liczne komórki nerwowe przebiegające przez nasze stopy są stymulowane podczas masażu, a także pobudzany jest przepływ krwi. Chociaż nie ma badań naukowych wykazujących jakikolwiek efekt, wiele osób twierdzi, że po takim masażu czuje się bardziej zrelaksowany, mniej zestresowany i bezbolesny. Uważamy, że to brzmi jak coś, co chcemy spróbować przynajmniej raz. Ta mapa pokazuje, które obszary stymulujesz podczas masażu:
Zdjęcie: Twitter / FoodTrients
Nauczanie Głowy Dalekiego Wschodu mówi, że dziesięć wskazówek jest bezpośrednio związanych z głową i mózgiem. Każdy, kto cierpi na ból głowy, może prawdopodobnie przynieść ulgę w bólu dzięki masażowi w tym obszarze.
Nacken Kto tego nie wie: Długi dzień w biurze dobiega końca, a szyja boli. Kluczem do wyzdrowienia powinien być masaż pod palcami u stóp.
Płuca Środek piłki nożnej powinien być połączony z naszymi płucami. Osobom z astmą lub dusznością zaleca się masaż, aby poczuć się lepiej.
Serce Wiele osób cierpi na problemy z krążeniem. Szczególnie źle jest często w trudnych warunkach pogodowych. Tutaj może pomóc regularnie zagniatać obszar pod piłką lewej stopy.
Wątroba Jeśli chcesz mieć pozytywny wpływ na czynność wątroby, powinieneś masować wnętrze stopy. Jelito cienkie Stymulacja obszaru poniżej pięty ma regulujący wpływ na trawienie, na przykład w przypadku zaparć i wzdęć.
Dolna część pleców Cofa się ponownie? Jeśli znasz ten problem, możesz skorzystać z masażu pięty.
Czytaj więcej:
Diagnoza stopy: Twoje stopy mówią więcej o Tobie niż myślisz!
Te 5 stóp problemy są po prostu zawstydzające
