Zdjęcie: iStock
Zmarszczki, cienie, podrażnienia skóry
Brak snu powoduje, że się starzejesz. Ludzie, którzy śpią za mało, ryzykują zmarszczki, cienie i podrażnienia skóry. Wynik przerażającego eksperymentu.
Ile snu potrzebuje dana osoba? Siedem, osiem czy dziewięć godzin? Są ludzie, którzy dogadują się z sześcioma godzinami snu. Ile godzin snu potrzebuje mężczyzna lub kobieta, w zależności od osoby. Jedno jest pewne: brak snu jest niezdrowy.
Brak snu zwiększa ryzyko cukrzycy i otyłości. Konsekwencje, które są znane. Co z długoterminowymi konsekwencjami braku snu ? Konsekwencje, które będą widoczne dopiero za 20, może za 30 lat?
Kto tego nie wie? Noc snu i za mało snu. Spojrzenie w lustro: horror. Zmęczone oczy, matowa cera, podrażnienia skóry wokół nosa i ust. Noc pozostawiła ślad - na jeden dzień, najwyżej dwa. Pomyśl! Ludzie, którzy śpią za mało, ryzykują zmarszczki, cienie i podrażnienia skóry. Brak snu powoduje, że się starzejesz . Skóra nic nie wybacza.
Portal buzzfeed.com zaryzykował eksperyment. Jak wyglądają mężczyźni i kobiety za 20 lat, którzy teraz śpią za mało? Jak większość z nas.
Brak snu sprzyja cieniom. Powód tego: płyn, który gromadzi się pod oczami i staje się widoczny jako ciemne pierścienie. Napięcie skóry rozluźnia się i rozluźniają mięśnie twarzy.
Ci, którzy śpią za mało, mają zmarszczki. Skóra staje się cieńsza, sprężystość maleje. Rezultat: głęboko osadzone zmarszczki, których nie można zmyć.
Brak snu zapewnia uwolnienie hormonu stresu, kortyzolu. Nadmiar ten jest odpowiedzialny nie tylko za otyłość, ale także za podrażnienie skóry, czerwone plamy i suche plamy .
Podczas snu uwalnia się wiele hormonów wzrostu . Hormon wzrostu , znany również jako źródło młodości, reguluje odnowę komórkową, buduje mięśnie i stymuluje spalanie tłuszczu . Jeśli za mało śpimy, wydzielanie hormonów wzrostu pozostanie.
Sen czyni cię pięknym, znaczenie snu piękności nie jest bezpodstawne. Śpij więcej! Daj sobie siedem, może nawet osiem lub dziewięć godzin snu w nocy. Jedna noc snu wybacza twojej skórze, bezsenne życie nie. Więcej starszych ludzi i jak się z tobą pożegnać można znaleźć tutaj.
Pełen eksperyment:
