Dieta zerowa może pochwalić się nie tylko duchowym doświadczeniem z powodu radykalnego postu, ale także umożliwia szybką utratę wagi. To, co naprawdę jest prawdziwe w tej metodzie, można znaleźć tutaj.
Zdjęcie: © hjschneider - Fotolia.com
Tak działa dieta zerowa
W zerowej diecie całkowicie zrezygnowano z przyjmowania pokarmu. Dozwolone jest jedynie dostarczanie bezkalorycznych płynów w postaci wody mineralnej, herbaty lub cienkiego, niesolonego bulionu. W przypadku dłuższego postu ciało musi być zaopatrzone w preparaty witaminowe i mineralne, aby zapobiec możliwym objawom niedoboru. Jednak eksperci zwracają uwagę, że te suplementy diety nie mogą zastąpić zbilansowanej diety i zaszkodzić ciału w długotrwałym stosowaniu .
Podczas postu ciało najpierw traci wodę i zmniejsza białko mięśniowe, a następnie topi rezerwy tłuszczu na energię. Tak więc, chociaż następuje szybka utrata masy ciała, ale ponownie przejście na normalną dietę, tak zwany efekt jo-jo jest nieunikniony.
Radykalny post jest niebezpieczny dla zdrowia
Dieta zerowa jest przydatna tylko dla osób z ciężką nadwagą, które są hospitalizowane i są pod nadzorem lekarza. Jednak w przypadku normalnej utraty wagi nie jest to odpowiednie. Utrata endogennego białka i jednocześnie wysoki poziom kwasu moczowego stanowią znaczne zagrożenie dla zdrowia. Na przykład długotrwały brak diety może sprzyjać problemom sercowo-naczyniowym, atakom dny moczanowej, wzrostowi poziomu cholesterolu i kolki żółciowej. Ludzie, którzy chcą schudnąć, często czują się słabi i zmęczeni podczas diety głodowej z powodu niższego tempa metabolizmu. Ponadto cierpią na bóle głowy i mogą źle się skoncentrować .
