- Naturalna pomoc
- Klasyk: waleriana
- Chmiel, ziele dziurawca i melissa
- Inne rośliny lecznicze: marakuja, korzeń tajgi i lawenda
- Efekt żeń-szenia
Naturalna pomoc
Stres jest często integralną częścią życia codziennego - niezależnie od tego, czy jest wymogiem w życiu zawodowym, czy prywatnym. Oprócz środków, takich jak świadomy śmiech lub ćwiczenia relaksacyjne, istnieją inne środki przeciw stresowi . Tak więc rośliny lecznicze mogą pomóc w codziennym stresie.
Klasyk: waleriana
Jeśli często cierpisz na stres, może to prowadzić do zmęczenia, obniżenia nastroju, a także zaburzeń snu. Waleriana może być relaksująca, kojąca i równoważąca. Stymuluje także sen, ale nie męczy się w ciągu dnia. Dlatego szczególnie nadaje się do zachowania formy w pracy. Waleriana jest przetwarzana w postaci drażetek, herbat, a nawet produktów do kąpieli i nie jest wydawana na receptę.
Chmiel, ziele dziurawca i melissa
Szyszki chmielowe zawierają naturalną substancję, która działa uspokajająco i promuje sen. Chmiel jest często oferowany w połączeniu z roślinami leczniczymi waleriany, melisy lub dziurawca zwyczajnego w kąpielach lub mieszankach herbacianych. Ziele dziurawca zwyczajnego sprawdziło się w lekko depresyjnych nastrojach i stanach lękowych.
Należy jednak zachować ostrożność podczas stosowania tego zioła, ponieważ może wchodzić w interakcje z innymi lekami. Dlatego powinieneś zasięgnąć porady lekarza przed zażyciem. Innym sprawdzonym lekarstwem na stres jest melisa, która może również pomóc w nerwowych problemach żołądka i serca.
Inne rośliny lecznicze: marakuja, korzeń tajgi i lawenda
Rośliny egzotyczne, takie jak marakuja lub korzeń tajgi, są również odpowiednie do odprężenia. Ożywcze działanie korzenia tajgi można wzmocnić poprzez dodanie witamin.
Z kolei kwiat męczennicy stosuje się jako lek na nerwowy niepokój i wegetatywne zaburzenia nastroju. Innym lekarstwem na stres są kwiaty lawendy. Rozprowadzają przyjemny, uspokajający zapach i harmonizują ze stresem.
Efekt żeń-szenia
Składniki żeń-szenia poprawiają zdolności adaptacyjne organizmu do trudnych warunków środowiskowych. Na przykład zwiększają odporność i odporność organizmu na stres. Ponadto roślina lecznicza pomaga w uczuciu osłabienia lub zmęczenia. Żeń-szeń jest również uważany za wzmacniacz wydajności i koncentracji.
Również interesujące:
Babka: Zioło domowe może więcej niż syrop na kaszel!
