Zdjęcie: Geo Rittenmyer / Corbis
autotestu
Cały dzień uważaj na to, co jesz i staraj się jeść jak najmniej kalorii. Są to oznaki zaburzenia odżywiania, które należy brać na poważnie. Dzięki naszemu testowi możesz dowiedzieć się, czy przykładasz zbyt dużą wagę do swojej diety.
Około dwóch trzecich kobiet w tym kraju twierdzi, że ma problemy z jedzeniem. Aby nie było nieporozumień: wszystkie kobiety nie cierpią na anoreksję lub bulimię; Choroby, które dotykają co najmniej 3, 5 procent osób w wieku 18–35 lat. Te kobiety po prostu „jedzą”, zawsze starają się nie jeść tłuszczu, stale myśląc o lodówce.
Czy znasz Następnie wykonaj nasz test, ponieważ jeśli zauważyłeś również jedno lub więcej z poniższych zachowań - nie tylko przez kilka dni, ale przez kilka miesięcy - to wyraźnie wskazuje na to, że masz zaburzenia odżywiania cierpieć:
Czy jedzenie Cię przeraża?
Zawsze boją się jeść za dużo i tym samym psują swoją sylwetkę. Kontrolujesz swoją wagę ściśle i zmieniasz swoje nawyki żywieniowe nawet przy niewielkim wzroście. Ich hasło: szczupły za wszelką cenę.
Czy jesz na stres?
Rekompensują niepowodzenia i rozczarowania jedzeniem - słynną frustracją podczas jedzenia. Może ty też, jeśli czujesz się dobrze.
Czy jedzenie dominuje w twoim myśleniu?
Jesteś zajęty liczeniem kalorii i planowaniem posiłków i / lub sesji fitness od rana do wieczora. Inne rzeczy są zatem zbyt krótkie (np. Przyjaciele). Nawet ten sport może zająć zbyt dużo czasu.
Czy cierpisz na przymus kontroli żywności?
Spontanicznie coś jesz, bo masz na to ochotę i po prostu ciesz się - na pewno nie możesz już tego robić. Przestrzegają osobistego planu diety i dokładnie dzielą jedzenie: dozwolone i zabronione.
Niszczycielskie: im bardziej próbujesz kontrolować żywność, tym bardziej staje się ona niekontrolowana. Każdy, kto próbuje, szczególnie mało jedzenia i w odpowiedzi na nadmierne jedzenie, ponieważ jedzenie jest w pewnym momencie zupełnie nieznane. W pewnym momencie uczucie głodu pożegna się. Na jego miejscu pojawia się nieokreślona chciwość, mieszanka mini-głodu i apetytu potworów.
Nie ma znaczenia, czy po prostu czujesz się za gruby, czy też jesteś trochę za gruby: zdecydowanie warto znaleźć zdrowy i zmysłowy związek z jedzeniem. Każdy bowiem, kto go ma, jest bogato nagradzany: rozkoszując się jedzeniem, zdrowiem i postacią odpowiednią dla niego. Nie martw się, nie będzie gruby. Ponieważ z natury nie jest to żywa istota - czy kiedykolwiek widziałeś lisa z nadwagą?
Możesz znaleźć pomoc w ANAD oraz w Federalnym Centrum Edukacji Zdrowotnej.
