Zdjęcie: © maria17 - iStockphoto.com
- „Nie obchodzi mnie to
- Czym dokładnie jest odporność?
- Czy to oznacza, czy ktoś jest odporny emocjonalnie, czy nie jest czystym szczęściem?
- Jak sobie z tym radzisz?
- Dlaczego odporność jest ważna?
- I to zadziałało?
- Co ludzie, którzy nie wiedzą, jak się zachować, mogą opiekować się tą rodziną?
- Jakie są szczególne cechy stojących mężczyzn?
- Brzmi nieźle, ale w praktyce często trudno jest zachować taką postawę.
- Czytaj dalej
„Nie obchodzi mnie to
Bez względu na liczbę wpadek i kryzysów , Donald Duck wciąż wstaje. Ma to, czego wszyscy chcą: odporność. Termin wywodzi się z łacińskiego słowa „resilire”, przetłumaczonego na „sprężysty powrót”, by się odbić. Co za tym stoi, zna dziennikarka naukowa Christina Berndt (44) z Monachium.
Czym dokładnie jest odporność?
Christina Berndt: Odporność to wewnętrzna odporność, która pomaga nam opanować trudne sytuacje życiowe. Daje nam pewność siebie i siłę do patrzenia w przyszłość nawet w sytuacjach kryzysowych . Niektórzy odziedziczyli je, inni muszą ciężej pracować, aby być odpornym.
Czy to oznacza, czy ktoś jest odporny emocjonalnie, czy nie jest czystym szczęściem?
Istnieją wymagania genetyczne. Ale edukacja również odgrywa dużą rolę. Podstawy odporności psychicznej kładą się we wczesnym dzieciństwie. Sam mam dwoje dzieci w wieku trzech i sześciu lat i często zadaję sobie pytanie, jak je wzmocnić?
Jak sobie z tym radzisz?
Nie stresuję twojego ciała. Powinieneś z. Na przykład możesz samodzielnie poradzić sobie z konfliktem w piaskownicy.
Dlaczego odporność jest ważna?
Ponieważ jest to nowe, pozytywne podejście. Przez długi czas psychologowie zajmowali się tylko tym, dlaczego ludzie w życiu nie mogą sobie z tym poradzić. Odporność bada, jak życie może zasadniczo odnieść sukces.
Są fazy, w których jeden kryzys następuje po drugim . Jak pomaga nam opór?
Problemy, czasem poważne, nieuchronnie napływają do każdej osoby. Na przykład matka straciła syna w szpitalu 16 lat temu z powodu tragicznego wypadku. Dziś znów może się śmiać. Ponieważ w najgorszym momencie, kiedy płakała, postanowiła ze swoją rodziną: Chcemy znów być szczęśliwi .
I to zadziałało?
Spójność rodziny była tutaj decydującym zbawieniem. Razem postrzegali tylko piękne rzeczy w życiu. Otworzyli sklep surferski na Fuerteventurze, malowali, a nawet zaprojektowali własną kolekcję mody.
Co ludzie, którzy nie wiedzą, jak się zachować, mogą opiekować się tą rodziną?
Że koniec kryzysu ma również coś wspólnego z wolą zadawania sobie pytania: „Co jest dla mnie dobre?” Nienawiść i żal nie przyniosą nikomu wieczności. Ważne jest pogodzenie się z przeznaczeniem.
Jakie są szczególne cechy stojących mężczyzn?
Kluczem do siły jest wiązanie. Ochronę przed poślizgnięciem zapewniają osoby, które są dla Ciebie w trudnych sytuacjach. Pomaga również, jeśli nie trzymasz się swoich nawyków, ale jesteś otwarty na zmiany. I wreszcie optymizm i odrobina humoru pomagają dostrzec światło na horyzoncie po kryzysie.
Brzmi nieźle, ale w praktyce często trudno jest zachować taką postawę.
Tak, to proces. Zacznij od małych kroków. Co podziwiasz w innych? Może umiejętności gotowania lub umiejętność rozmowy z ludźmi? Odważ się też! Przełykanie i powiedzenie „nie mogę tego zrobić” zmierza w złym kierunku. Jeśli napotykasz wyzwania, znów budujesz swoje mocne strony.
Czytaj dalej
Christina Berndt współpracowała z psychologami przy przewodniku „Resilience - The Secret of Psychic Resistance”. Ujawnia przyczyny i opisuje sposoby na silniejszą postać. Niemieckie wydawnictwo w miękkiej oprawie, 14, 90 euro
Więcej informacji można znaleźć w sekcji „Dieta i zdrowie ” oraz w serwisie FACEBOOK .
