zdrowie
Choroba zwyrodnieniowa stawów rozwija się stopniowo przez lata. Wielu cierpiących nie zauważa tego przez długi czas, ponieważ uważają, że łagodny ból stawów w kolanie lub biodrze jest normalny po wstaniu. W rzeczywistości są to pierwsze objawy choroby.
Przebieg i leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów
We wszystkich stawach naszego ciała znajdują się chrząstki. Są prawie poduszką między powierzchniami stawowymi, pomagają amortyzować wstrząsy i chronią okostną. Funkcja stawu jest osłabiona, jeśli chrząstka jest uszkodzona przez zużycie i artrozę . Niewielkie uszkodzenia można rozwiązać za pomocą przeszczepu chrząstki. Jeśli jednak chrząstka zostanie całkowicie przetarta, staw należy wymienić. Jednak leczenie chirurgiczne jest ostatnim krokiem. Wcześniej możesz zrobić wiele rzeczy samodzielnie, aby złagodzić ból stawów i utrzymać chrząstkę.
Czynniki ryzyka i środki zapobiegania bólowi stawów
Odkształcenie nóg może łatwo prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów stawów kolan i bioder i powodować ból. Porozmawiaj o tym z chirurgiem ortopedą i zlecaj odpowiednie wkładki lub bandaże, które mogą zrekompensować deformacje. Innym czynnikiem ryzyka, który zwykle powoduje szczególnie kolana, jest otyłość. Ale nie tylko wzrost masy ciała, który prowadzi do choroby zwyrodnieniowej stawów i bólu stawów : Wysoki poziom lipidów we krwi i wysoki poziom cholesterolu, ponieważ są one często związane z otyłością, sprzyjają chorobie. Jedz więc dobrze zbilansowane i zdrowe, z dużą ilością owoców i warzyw, ryb, olejów roślinnych, ziaren i roślin strączkowych, a także soi. Z drugiej strony należy unikać, na ile to możliwe, nikotyny, alkoholu, cukru i kofeiny .
Najlepsze leczenie zapalenia stawów: ćwiczenia
Już z pierwszymi objawami artrozy powinieneś zacząć od programu sportowego . Regularne ćwiczenia przeciwdziałają utracie chrząstki, ponieważ tylko wtedy chrząstka jest odpowiednio zaopatrywana w składniki odżywcze. Im bardziej poruszasz dotknięte obszary, takie jak kolana, ramiona i biodra, tym bardziej objawy ulegają poprawie i możesz złagodzić ból stawów. Dobrze nadają się takie sporty, jak jazda na rowerze, tylko na kolana i nordic walking. Lekarze zalecają także sporty wodne, takie jak pływanie i aquajogging, aby przeciwdziałać bólowi stawów .
Fizjoterapia i inne zabiegi
Jeśli ból stawów jest już zaawansowany, możesz wypróbować specjalną fizjoterapię. Lekarze zalecają również zastosowania termiczne i elektryczne, a także zastrzyki z kwasu hialuronowego.
