Zawsze masz zimne ręce? Gdy dni stają się chłodniejsze, jest to prawie normalne.
Zdjęcie: iStock
Ale zimne dłonie mogą mieć również poważne przyczyny. To pomaga.
Kobiety są po prostu w niekorzystnej sytuacji zimą: mają cieńszą skórę niż mężczyźni i cieńsze mięśnie, które są mniej perfundowane. Dlatego zamrażają szybciej i silniej. I najczęściej mają zimne ręce . Gdy tylko ciało jest narażone na zimne podrażnienie, najpierw zwęża drobne naczynia krwionośne w palcach i stopach. Oszczędza energię, aby utrzymać narządy w cieple. Wysyła również przydatny sygnał ostrzegawczy.
Zimne dłonie i stopy zwiększają ryzyko przeziębienia zgodnie z badaniami - dlatego powinniśmy zawsze chronić dłonie przed zimnem w rękawiczkach i praktycznych kieszeniach. Ale to nie wystarczy dla wielu ludzi. Często mają zimne dłonie nawet w ciepłym mieszkaniu. Wtedy przyczyną jest zwykle niskie ciśnienie krwi.
Gimnastyka palców i kąpiele naprzemienne na zimne dłonie
W celu przyspieszenia krążenia krwi w rękach szczególnie pomocne są dwa środki: gimnastyka krótkiego palca (piłka pięść - rozciągnięcie palca, „gra na pianinie”) aktywuje krążenie krwi w mięśniach, ciepłe na zimno naprzemienne kąpiele ramion rozszerzają naczynia krwionośne. Jednak to również nie pomaga wielu kobietom: gdy tylko ich dłonie stają się zimne, palce natychmiast sztywnieją w bolesne sople (zespół Raynauda). Chorzy cierpią na podwyższony poziom estrogenu . Żeński hormon powoduje, że krew jest gęstsza, tak że nie dociera ona już do drobnych końców naczyń w palcach, gdy zwężają się w chłodne dni. Leki obniżające poziom hormonów pomagają jednak szybko i niezawodnie przeciw zimnym dłoniom .
Twoje dłonie są nie tylko zimne, ale także łamliwe i popękane? Zimą zależy to od kremu do prawej dłoni.
