Zima jest zimna Aby przetrwać zimny sezon bez przeziębienia i kaszlu, zdecydowanie powinieneś zrobić to jedno.
Zdjęcie: iStock
Śnieg, kakao, Boże Narodzenie ... Tak jak lubimy zimę, co roku denerwuje nas jedno: przeziębienia. W zimnych porach regularnie łapie nas, mimo że zawsze pakujemy ciepło w szalik i płaszcz. Może dlatego, że niezawodna ochrona jest zupełnie inna.
Nie, nie mówimy o profilaktycznym szczepieniu przeciw grypie, ale o bardzo prostej sztuczce, która nie kosztuje ani grosza . Mówimy o śnie, który, jeśli wierzymy w Uniwersytet Kalifornijski, chroni nas lepiej niż wszystkie witaminy na świecie przed przeziębieniem. Więc nie chorujemy, musimy tylko spać. Badania mówią, że siedem godzin powinno trwać w nocy. Zapewnia to, że ciało naprawdę może wyzdrowieć z trudów dnia. Z drugiej strony zbyt mało snu niszczy układ odpornościowy.
Teraz potrzebujemy tylko kogoś, kto wieczorem przypomni nam, że jest pora snu . Nie chodzi o to, że Netflix ponownie nas zatrzymuje ...
