Zdjęcie: Fotolia
- Co jest naprawdę nie tak?
- Pojęcie diety formułowej
- Dla kogo jest odpowiednia dieta Formula?
- Odchudzanie dzięki formule diety: czy to naprawdę działa?
Co jest naprawdę nie tak?
W formule diety posiłki są częściowo lub całkowicie zastępowane przez gotowe napoje. Mieszany proszek ma na celu dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, podobnie jak normalny posiłek, pomagając jednocześnie schudnąć . Co tak naprawdę jest na diecie, dowiedz się tutaj.
Pojęcie diety formułowej
W diecie formułowej trzy do pięciu posiłków dziennie zastępuje się świeżo wymieszanym napojem odżywczym. Ponieważ napój zawiera niewiele kalorii, dzięki tej diecie szybko tracisz wagę. Dlatego możliwa jest utrata masy ciała w wysokości od dwóch do trzech kilogramów na tydzień. Z reguły dietetyczna dieta jest prowadzona przez okres od trzech do sześciu tygodni i, jeśli to możliwe, pod nadzorem lekarza.
Ponieważ formuła diety zapewnia ekskluzywną dietę zawierającą koktajle, istnieją ustalone ramy prawne. Dlatego produkty muszą dostarczać maksymalnie 400 kalorii na posiłek, a dzienna porcja nie może spaść poniżej 800 kalorii. Ponadto proszek stosowany do wlewania diety powinien zawierać wszystkie niezbędne minerały i witaminy, a także niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, aby można było wykluczyć niedobór podczas diety .
Dla kogo jest odpowiednia dieta Formula?
Odchudzanie z dietą formułową jest zalecane szczególnie dla osób z nadwagą z BMI powyżej 30, ponieważ uważa się to za wejście w trwałą zmianę diety . Początkowe, szybkie walenie kilogramów powinno służyć jako motywacja do zmiany długoterminowego sposobu odżywiania, a tym samym skutecznego odchudzania.
Odchudzanie dzięki formule diety: czy to naprawdę działa?
Podczas diety formułowej organizm przyzwyczaja się do niższego spożycia kalorii, a tym samym hamuje metabolizm. Jeśli po diecie nie nastąpi zmiana diety i normalnego odżywiania, przerażający efekt jo-jo szybko rozwija się po utracie wagi.
Dlatego eksperci zalecają, aby dietę zawierającą formułę najlepiej przeprowadzić w ramach zorganizowanego programu grupowego i pod kierunkiem ekspertów. W ramach programu uczestnicy mogli nauczyć się stopniowo zastępować koktajle zrównoważoną dietą o zmniejszonej zawartości tłuszczu i węglowodanów.
Kolejną krytyką diety opartej na formule jest monotonia diety: chociaż napoje odżywcze oferowane są w różnych smakach, to jednak po kilku dniach apetyt na coś innego można dostosować. Dlatego niektórzy producenci oferują teraz również zupy i batony jako alternatywę.
