Po prostu schudnij Dieta slim-on-sleep: Jak to działa!

2010

Szczupły we śnie

Dzięki szczupłemu senowi schudniesz.
Zdjęcie: Robert Kneschke - Fotolia.com

zawartość

Jak działa metoda „odchudzania”?
Smukły we śnie: śniadanie
Slim śpi: lunch
Slim śpi: obiad
WUNDERWEIB Upshot:

Brzmi zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe. Ale co kryje się za tą dietą o najbardziej pomyślnej nazwie? W rzeczywistości metoda smukłego snu nie jest dietą, lecz raczej zmianą diety.

Jak działa metoda „odchudzania”?

Dr Pape 's Slim in the Sleep Principle używa naszego organicznego zegarka, aby schudnąć. Więc po prostu połóż się, zasnąć, a następnego dnia jesteś o kilogram lżejszy?

Byłoby miło! Oczywiście musisz coś zrobić samemu, aby funty się rozpadły. Ale to nie jest takie trudne, powinieneś po prostu przestrzegać kilku podstawowych zasad. Na przykład smukłe śniadanie nie zapewnia żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego, więc nie potrzebujesz masła, mleka ani sera. Zamiast tego w menu jest dużo węglowodanów, aby odpowiednio spalić tłuszcz.

Po południu można wtedy oczywiście ucztować z umiarem. Dozwolone są zdrowe mieszane produkty, takie jak chude mięso z warzywami i ziemniakami, a następnie mały deser.

Wieczorem należy konsekwentnie rezygnować z węglowodanów. Ciało potrzebuje wysokiej jakości białka o tej porze dnia, aby spalanie tłuszczu przebiegało z pełną prędkością w nocy.

Średnio przyjmuje dietę oddzielającą insulinę zgodnie z Dr. med. Detlef Pape 1 kg na miesiąc, tak zdrowy i powolny. Nawet przy irytującym liczeniu kalorii można zrezygnować, wystarczy ograniczyć się do śniadania, lunchu i kolacji, a pomiędzy nimi nie ma przekąsek.

Jeśli chcesz schudnąć dzięki diecie slim-on-the-sleep , najlepiej kupić książkę Dr. med. Detlef Pape.

Szczupły we śnie: śniadanie

W zależności od preferencji: chleb lub bułki ze słodkim pastą, np. Miód, dżem lub nutella. Oprócz czarnej kawy dozwolony jest cukier. Jeśli nie chcesz przegapić swojego płatka, możesz cieszyć się nim z mlekiem sojowym lub sokiem owocowym.

Slim śpi: lunch

Ten posiłek może zostać zgrzeszony. Białko i węglowodany mogą lądować razem na południu na naszym talerzu. A może pyszne spaghetti bolognese?

Slim śpi: obiad

Co powiesz na pyszną sałatkę z mozarellą w lekkiej wersji? Jeśli lubisz obfite i obfite, po prostu udekoruj sałatkę chrupiącym boczkiem. Oczywiście dozwolone są również filety z piersi kurczaka lub steki.