Nos biega, szyja drapie, a nogi bolą - jesień to zimny czas! Aby nie zaszło tak daleko, podajemy najlepsze wskazówki na przeziębienia.
Zdjęcie: Thinkstock
Nie tak łatwo jest przezwyciężyć zimno, kiedy wszystko wokół ciebie kicha i kaszle! Obserwując samemu często odczuwa się niepokój w gardle, mrowienie w nosie i pulsujący ból w głowie. A kiedy przeziębisz się, spanie, witaminy i ćwiczenia trochę ci pomogą. Aby nie doszło tak daleko, istnieją sprawdzone i nowe wskazówki na przeziębienia.
Zabawna, ale bardzo poważna rada: zawsze używaj własnego pióra w biurze! Ponieważ amerykańskie „Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom”, które zajmuje się ochroną zdrowia publicznego, stwierdziło, że wirusy grypy rozprzestrzeniają się bardzo szybko przez szpilki.
Ponadto w kuchni biurowej nie należy udostępniać wspólnych talerzy ani filiżanek. I pomimo zimna na zewnątrz, regularne wietrzenie jest niezbędne dla wolnej głowy!
Klasyczne przepisy na przeziębienia
Śpij małe dziecko, śpij! Bębnujemy w dzieciństwie, ale wciąż jesteśmy o wiele za rzadcy: siedem do ośmiu godzin w nocy, powinniśmy spać, aby utrzymać ciało w dobrej formie. Tylko wtedy może zjeść wystarczającą ilość składników odżywczych i uchronić się przed chorobami. Odpowiednie picie, zdrowa, bogata w witaminy dieta, częste ćwiczenia na świeżym powietrzu i regularne mycie rąk to także inne klasyczne środki na przeziębienie. Co jeszcze pomaga na zimno, pokażemy Ci w naszym specjalnym.
Więcej wskazówek na temat zdrowia można znaleźć tutaj >>
