Do tej pory nadwaga czaiła się między stołówką, biurkiem i presją ostatecznego terminu - ale teraz zawód Figurfalle'a traci przerażenie. Przedstawiamy pięć sprytnych posiłków i sześć prostych strategii opartych na Twoim codziennym życiu. Cel: sześć kilogramów w cztery tygodnie.
Wina jest niewielką różnicą: według najnowszych badań odpowiedzialnych za otyłość i codzienną pracę zaledwie 300 kalorii. Ponieważ tylko 300 kalorii (około 2 małych filiżanek jogurtu owocowego) zjada codziennie osoby z problemami z nadwagą więcej niż normalna waga. A skąd bierze się ta ciągła dodatkowość?
„Zwykle problemem jest czas”, wyjaśnia austriacki trener żywności Reinhard-Karl Üblacker. „W ciągu dnia siedzimy w biurze, jemy lunch przez pół godziny, napełniamy je bombami kalorycznymi w stołówce, a następnie pozwalamy naszym kolegom uwodzić nas do czekolady lub ciasta i denerwująco jeść pizzę z usługi dostawy po pracy ciężar kołysze się coraz bardziej. ”
Właśnie od tych mechanizmów zaczyna się dieta zawodowa SHAPE : Łączy szybkie przygotowanie ze zdrową przyjemnością i łatwą obsługą. Wybierz z naszych sugestii codzienne śniadanie, lunch, kolację i dwie przekąski - 1400 szybkich kalorii, które pomogą Ci zaoszczędzić sześć kilogramów w ciągu czterech tygodni.
Pięć sprytnych posiłków: jedzenie od 7 do 19 - przepisy na pięć sprytnych posiłków >>
Sprytne wskazówki dotyczące stołówek i punktów gastronomicznych gwarantują, że dietę zawodową można włączyć do codziennej pracy. A ponieważ czas i kalorie to nie wszystko, sześć prostych strategii pomaga uniknąć pokus. Po prostu spróbuj!
Sześć prostych strategii: skuteczne strategie dla większego sukcesu w odchudzaniu >>
