Zdjęcie: iStock
Być szczęśliwym zamiast przygnębionym? Tak to działa!
Wielu z nas jest przytłoczonych życiem, smutnych i przygnębionych. Ale przy odrobinie uważności możemy przywrócić szczęście w naszym życiu.
Jesteś smutny i przygnębiony - i po prostu chcesz być szczęśliwy?
Najszczęśliwsi ludzie w moim kręgu znajomych mają wszystkie 7 bardzo oczywistych nawyków wspólnych. Jeśli chcesz zwiększyć swoje ogólne szczęście, rozważ następujące nawyki w swoim życiu.
„Większość ludzi jest tak szczęśliwa, jak mówią” - Abraham Lincoln
1. Bądź częścią czegoś, w co wierzysz
To może być cokolwiek. Może możesz wziąć czynny udział w radzie miasta lub wziąć udział w inicjatywie. Może bardziej angażujesz się w kościół, stajesz się częścią klubu lub tworzysz drugą nogę. W każdym razie wynik fizjologiczny jest taki sam. Angażujesz się w coś, w co wierzysz. Tylko w ten sposób doświadczasz szczęścia, ponieważ twoje życie ma szersze znaczenie.
2. Spędzaj czas z przyjaciółmi i rodziną
Szczęśliwe życie to życie z przyjaciółmi i rodziną. Im silniejsze relacje osobiste i wyższa częstotliwość interakcji, tym bardziej jesteś szczęśliwy.
3. Zobacz to pozytywnie
Wiele osób lubi skupiać się na negatywnych aspektach życia i jest zbyt pesymistycznych, że nie ma czasu na zastanowienie się nad pozytywnym lub osobistym sukcesem . Jest to naturalne tylko dla perfekcjonistów i każdego, kto chce odłożyć na bok niechciane czynniki. Niemniej jednak zdrowie powinno być również ważną częścią twojego życia. Zawsze zachowuj równowagę między pozostałą pracą a możliwymi problemami i już zrealizowanymi sukcesami w swoim życiu. Stałe postrzeganie codziennych osiągnięć może mieć zauważalny wpływ na twoje szczęście emocjonalne.
4. Skorzystaj ze źródeł, które są dostępne
Większość ludzi jest zawsze zaskoczona, gdy widzi szczęście osób niepełnosprawnych fizycznie. Jak ktokolwiek może być tak szczęśliwy w tej sytuacji? Odpowiedź brzmi: w jaki sposób wykorzystywane są dostępne źródła. Stevie Wonder był ślepy i dlatego wykorzystał swój zmysł słuchu dla swojej pasji: muzyki. Otrzymał ponad 25 Grammy. Czy to wystarczy jako przykład?
5. Utwórz wiele szczęśliwych zakończeń, jeśli to możliwe
Moc wyjściowa jest naprawdę godna uwagi. Koniec każdego doświadczenia ma głęboki wpływ na osobistą percepcję całego doświadczenia. Pomyśl o dobrze napisanej i pobudzającej do myślenia książce. Teraz wyobraź sobie zupełnie niewłaściwe i złe zakończenie. Nawet jeśli historia była do końca porywająca, prawdopodobnie nie poleciłbyś tej książki, prawda? Ludzie pamiętają ostatnie wydarzenie - koniec. Kiedy następuje szczęśliwe zakończenie, powstaje szczęście. Dlatego staraj się, aby otwarte cele były dobre, a tym samym doświadczaj coraz więcej szczęścia w swoim życiu, jeśli to możliwe.
6. Wykorzystaj swoje mocne strony, aby przejść do przodu
Każdy ma unikalne zalety osobiste. Wszyscy mamy różne talenty i zdolności. Szczęścia emocjonalnego doświadczają ci, którzy mogą wykorzystać swoją siłę dla siebie i swojej pracy lub projektów. Osiągnięcie czegoś nieuchronnie prowadzi do szczęścia. Kiedy osiągniesz cele wyłącznie na podstawie swojego talentu i umiejętności, wynik leczenia pirofizjologicznego jest po prostu bezcenny.
7. Ciesz się naturalnymi przyjemnościami życia
Powiedziałem to wcześniej i lubię się powtarzać. Najlepsze rzeczy w życiu są bezpłatne i pojawiają się w postaci prostych przyjemności, które mogą pojawić się przed tobą w przypadkowych momentach iw różnych miejscach. Tylko Matka Natura determinuje te chwile. Musisz to tylko zauważyć. Poświęć trochę czasu na wspólne oglądanie z partnerem słońca odbijającego się w jeziorze lub słuchanie ulubionych piosenek w radiu. To takie małe chwile, które prowadzą do szczęścia - kiedy je świadomie postrzegasz.
Autor: Benedikt Ahlfeld
Ten tekst jest zaproszeniem gościnnym Benedikta Ahlfelda. Jest trenerem, autorem i decydentem. Pokazuje, jak podejmować samodzielne decyzje, a tym samym wykorzystuje swoją pełną wewnętrzną siłę. Więcej z niego jest dostępnych na stronie www.BenediktAhlfeld.com.
***
Związek: To, czego kobiety najbardziej brakuje w mężczyznach
