Zdjęcie: artisticco / iStock
Czy nić dentystyczna jest szkodliwa? Nie, jeśli użyjesz ich poprawnie
Coraz więcej osób twierdzi, że nitkowanie jest szkodliwe. „Całkowicie bzdury” - mówi dentysta dr. Hendrik Felke. Wyjaśnia, co jest ważne, kiedy używa się nici dentystycznej.
Ostatnio słyszymy to wielokrotnie: nici dentystyczne mogą być szkodliwe dla zębów! Ale nasz dentysta mówi nam, że powinniśmy używać nici dentystycznej ..?
Właśnie dlatego zapytaliśmy. Dr. Hendrik Felke, dentysta z Berlina, wyjaśnia, jak prawidłowo używamy nici dentystycznej:
„Nici oczyszczają obszary w jamie ustnej, do których nie dociera szczoteczka do zębów, a samo płukanie nie wystarczy.
Wyobraź sobie: jeśli na przykład jesz frytki z keczupem na talerzu i chcesz je później zmyć, potrzebujesz gąbki, ponieważ wysuszony keczup nie rozpuszcza się w zbiorniku z wodą. Więc wycierasz keczup z talerza gąbką. Ta gąbka symbolizuje nitkę, która usuwa biofilm, płytkę nazębną i cząsteczki jedzenia w przestrzeniach międzyzębowych. Biofilm i płytka nazębna przyklejają się do zęba i nie można go usunąć poprzez spłukanie, jak w przykładzie keczupu.
Jeśli płytka nazębna i cząsteczki jedzenia nie zostaną usunięte przez długi czas, zmineralizują się i utworzą kamień nazębny. Ta mieszanina płytki nazębnej, resztek jedzenia i kamienia nazębnego może teraz chronić niebezpieczne bakterie i rozmnażać się bez przeszkód. Bakterie te prowadzą do krwawienia dziąseł i recesji dziąseł. Jeśli bakterie te pozostaną niezauważone przez wiele lat, mogą również prowadzić do utraty kości, zawału serca, udaru mózgu lub przedwczesnego porodu i nasilać choroby, takie jak cukrzyca i reumatyzm.
Oto 7 wskazówek, jak prawidłowo używać nici dentystycznej:
1. Użyj wystarczającej ilości nici dentystycznej: weź około 30 centymetrów i delikatnie owiń ją wokół dwóch palców wskazujących.
2. Ostrożnie wsuń nić dentystyczną do przestrzeni międzyzębowej: Ostrożnie wsuń rozciągniętą nić dentystyczną między palcami wskazującymi do przestrzeni międzyzębowej; jeśli jest w tej przestrzeni, usuń napięcie z nici dentystycznej
3. Wsuń 1-2 mm pod dziąsła: Teraz ostrożnie umieść nić dentystyczną pod linią dziąseł, pierwsze 1-2 mm linii dziąseł znajdują się na zębie i nie są mocno wyhodowane.
4. Zwiększ nacisk na ząb: Teraz zaciśnij nici dentystyczne wokół zęba bez wsuwania się dalej w dziąsło, aby uzyskać najlepszy możliwy efekt wycierania.
5. W kierunku korony zęba: Przesuwając się w kierunku korony zęba, wytrzyj płytkę nazębną i cząsteczki jedzenia z niszy.
6. Kontynuuj zwijanie nici po kawałku: Owinąć nić wokół palców nieco dalej dla każdej przestrzeni między zębami . Dzięki temu zawsze masz świeżą nić dentystyczną do przestrzeni międzyzębowych i nie usuwasz żadnych bakterii.
7. Użyj nieco grubszej nici dentystycznej: zmniejsza to ryzyko skaleczenia palców lub zranienia się w przestrzeni międzyzębowej.
Oto 5 największych błędów podczas używania nici dentystycznej:
1. Zbyt duża siła: używają zbyt dużej siły, aby dostać się do przestrzeni międzyzębowej i przeciąć się w dziąsłach. Moja wskazówka: przesuń się lekko w lewo lub w prawo w przestrzeń międzyzębową.
2. Ruchy piły: W przestrzeni międzyzębowej przesuń nić dentystyczną kilka razy w prawo i lewo. Za pomocą tego ruchu można usuwać tylko bardzo duże pozostałości z przestrzeni międzyzębowej i zwiększać ryzyko uszkodzenia dziąseł, a nawet trwałego uszkodzenia zęba. Moja wskazówka: ostrożnie umieść nić dentystyczną pod krawędzią linii dziąseł (pierwsze 1-2 mm linii dziąseł spoczywają na zębie i nie są ciasne), a następnie delikatnie zwiększ nacisk na ząb i pociągnij nić w kierunku korony zęba.
3. Zbyt niecierpliwy: Nie idź do przestrzeni międzyzębowej i ponownie wyciągnij nić dentystyczną. Moja rada: weź pół sekundy i wyczyść nieco poniżej linii dziąseł, wartość dodana jest ogromna.
4. Tylko raz w przestrzeni międzyzębowej: przestrzeń międzyzębowa przylega do dwóch zębów, więc proszę przejść do tego pokoju dwa razy, aby oczyścić obie strony odpowiednich zębów. Moja wskazówka: po prostu zmień kawałek nici dentystycznej między dwoma krokami, a następnie zapomnij o powierzchni zęba.
Nici dentystyczne tylko raz w tygodniu: wielu uważa, że nici dentystycznej należy używać znacznie rzadziej niż szczoteczki do zębów. Błąd! Moja wskazówka: używaj nici dentystycznej raz dziennie, rano, w południe lub wieczorem. Ważne jest, aby w ogóle używać nici dentystycznej, aby żadne niebezpieczne bakterie nie mogły się tworzyć ”.
