Zdjęcie: © Valentyn Volkov - iStockphoto.com
Precz na matę!
Joga nie jest już trendem. Miękki „sport”, jak lubi się nazywać, jest bardziej azjatycką filozofią życia, coraz bardziej zintegrowaną z naszym gorączkowym życiem.
Nie chodzi tylko o praktykę różnych „ asan ” (sanskryt: głównie uśpione pozycje ciała), ale raczej o ogólnie świadome obchodzenie się z sobą i swoim życiem.
Oprócz wychowania fizycznego poprzez jogę obejmuje to również zdrową dietę, świadomość własnych potrzeb i ograniczeń, które można trenować poprzez medytację i ćwiczenia oddechowe.
Ale joga to nie to samo, co joga! Jest tak wiele kierunków, że początkującym trudno jest znaleźć odpowiednią formę jogi. Zebraliśmy najpopularniejsze rodzaje jogi. Ujawnij, co kryje się za nazwą i która joga jest odpowiednia dla kogo.
Namaste!
