Zdjęcie: Fotolia
Czy obraz twojego ciała jest zniekształcony? Nie jesteś sam!
Ten tyłek Te grube ramiona. Jeśli chodzi o nasz wygląd, jesteśmy dla nas przyjaźni. Zwłaszcza w lecie zniekształcony obraz ciała psuje sezon na plaży. Kiedy jesteśmy szczególnie krytyczni? TUTAJ!
Ten nos! Te uda! Ten brzuch! Te stopy! Kiedy kobiety patrzą w lustro, widzą: gigantyczny ząb, chwiejne nogi, grube pudełko i kwadratowe okrążenia. Nie ma znaczenia, czy reszta świata uważa ją za wymarzoną kobietę. Wszyscy znamy ten krytyczny punkt widzenia. Szczypta tutaj, uderzenie tam, pomysł: Ale naprawdę jestem zbyt gruby na nogach!
W rzeczywistości badania pokazują, że ponad połowa kobiet jest niezadowolona z części ciała. Ale przez większość czasu problemem nie jest sama postać, ale negatywny obraz, jaki się ma. Wiele kobiet widzi zbyt wiele problematycznych obszarów, takich jak brzuch lub biodra - ponieważ są na nich tak skupione. Takie zniekształcenia obrazu ciała stały się coraz bardziej powszechne w ostatnich latach, w czasach, w których nadkrytyczne spojrzenie na ciało występowało tylko w zaburzeniach odżywiania, dawno minęło.
Ale nawet jeśli nie robi się tak ekstremalnie, negatywny, nadkrytyczny pogląd na twoje ciało i tak jest szkodliwy. Obraz, który malujemy w umyśle, determinuje nasze samopoczucie znacznie bardziej niż nasz rzeczywisty wygląd. Nawet Sandra Bullock nie uwierzyłaby w komplement, gdyby obraz jej ciała był negatywny.
Badanie przeprowadzone przez amerykańską stronę internetową Refinery29 przesłuchało ponad 1000 kobiet o sytuację, której najbardziej boją się ze względu na swoje ciało. Trzy najważniejsze odpowiedzi: wakacje. Plaża. Ślub. Tylko chwile, do których radośnie chodzimy od miesięcy. Wydaje się, że rozpieszcza nas „zbyt duży tyłek”, „zbyt duży brzuch” lub „tłuste ramiona”. Szkoda! Ponieważ: Przede wszystkim poczucie własnej wartości i żądza życia cierpią z powodu zmienionego postrzegania siebie.
Z drugiej strony, jeśli projektujesz zdjęcie, które jest zdecydowanie zbyt pozytywne - jeśli na przykład gruba kobieta wygląda na krętą i ma więcej talii - nie ma problemu. Przeciwnie, ta kobieta jest wzmocniona przez kochający wygląd.
Spróbuj więc: odłóż na bok wszelkie względy związane z pięknem. Przynajmniej spróbuj. Zamiast tego przynosi wiele odczuć własnego ciała, doświadczając czegoś z ciałem. Poruszać się, kupować piękne ubrania, jeść z przyjemnością. I pomyśl jeszcze raz. Ponieważ: Kto postrzega swoje ciało zbyt negatywnie, krzywdzi się. I wymaga dużo radości w życiu. I to naprawdę nie jest tego warte!
Sprawdź naszą nową serię #TakeBackTheBeach i świętuj lato, ponieważ WSZYSTKIE ciała są bikini
Zdjęcie opublikowane przez Refinery29 (@ refinery29) 15 czerwca 2015 o 12:35
