Zdjęcie: iStock
- Czy robię wszystko źle jako mama?
- Rodzice nie mogą zrobić wszystkiego dobrze!
- Nastrój innych nie musi być twój!
- Pozostań człowiekiem, zostań parą!
- Dowiedz się więcej: co nam odpowiada?
- Dzieci często chodzą na inne sposoby, niż nam się wydawało!
- Ostatnia wskazówka!
Czy robię wszystko źle jako mama?
Mama ciągle stara się zadowolić wszystkich - ale cały czas brzęka. Mamusia robi wszystko źle? Czy ona po prostu chce za dużo? Czy ona ma niewłaściwego mężczyznę? Może tylko dzieci zbyt niewdzięczne?
Dlaczego w rodzinach jest tak dużo hałasu i jak możesz trzymać wszystko razem bez rwania się i zgubienia?
Tutaj terapeuta rodzinny Marthe Kniep daje sugestie, jak możesz być szczęśliwszy dzięki drobnym zmianom!
„Drogie rodziny Ramy! Szczęśliwe dzieci, kochający rodzice, wszyscy piękni, wszyscy odnoszą sukcesy!
Znam takie rodziny tylko z reklamy. Nie tylko dlatego, że jestem terapeutą rodzinnym, a ludzie - pod pieczęcią tajemnicy - wylewają swoje serca. Nie! W każdej rodzinie nie zawsze wszystko idzie zgodnie z planem, a nawet nie.
Witamy w życiu, które nie daje nam biletu okresowego na szczęście. I nie byłbyś tym, kim jesteś, gdybyś nie przeszedł przez małe i większe kryzysy, aby na nich narastać. To praca życia dla wszystkich. Częścią tego są tarcia, walki i kryzysy . Zaakceptowanie tego jest pierwszym krokiem na drodze do spokoju.
Rodzice nie mogą zrobić wszystkiego dobrze!
Możemy dołożyć wszelkich starań, aby wszystko było odpowiednie dla rodziców. Ale nigdy nie odniesiemy sukcesu. Rób wszystko, co możesz najlepiej. Ale pozwól sobie na zdania: To było badziewie, co tam zrobiłem. Myślę, że to było głupie z mojej strony. Man. Ale dzisiaj też jestem szalony! Lub: Nie obchodzi mnie, jak inni to uważają.
Uwierzcie mi, wasze dzieci będą się gapić. A może rozmawiasz z jej mężem z duszy. Jak dobrze, jeśli nie musi już tego mówić. Jedna walka mniej.
Na zewnątrz i wewnątrz!
Co mam dzisiaj nosić? To pytanie dotyczy szczególnie kobiet rano przed pytaniem: jak się dzisiaj czuję? Czego potrzebuję, aby przetrwać ten dzień? Jeśli już o tym myślisz w łóżku lub w wannie, możesz ustawić kurs na ten sam dzień.
Pomyśl tylko : jak możesz teraz zrobić coś dobrego dla siebie? Up! Nie ten drugi. Czego w ogóle nie chcesz i co byłoby świetne? Udostępnij to swojemu środowisku. Wtedy wszyscy wiedzą i nie wpadają w pułapkę, ponieważ chcą od ciebie czegoś niemożliwego. W końcu inni nie są jasnowidzami.
Nastrój innych nie musi być twój!
Napięty mężczyzna? Zdenerwowany uczeń - dojrzewanie, agresywnie ciche dzieci z kapturem na stole? I właśnie zrobili pralnię górską, posprzątali łazienki lub szybko zrobili zakupy po (półdniowej) pracy?
Masz wokół siebie totalny chaos. Większość matek próbuje teraz wypracować równowagę i pomóc innym członkom rodziny w dobrym nastroju. Często reagują z niewdzięcznością. Dlatego pytaj tylko, czy możesz zrobić coś dobrego dla kogoś lub czy on / ona naprawdę ma coś na myśli, kiedy naprawdę tego chce i znosi. Zaakceptuj możliwe „nie” i nie oceniaj go przeciwko sobie. Zastanów się, jak by to było poprosić kogoś o zrobienie czegoś dobrego dla ciebie. Lub po prostu dbasz o własne potrzeby. To prawdopodobnie będzie nowe doświadczenie dla wszystkich.
Pozostań człowiekiem, zostań parą!
Przed założeniem rodziny istniało życie. A co z tym Dobra! W przypadku dzieci rodzice są po prostu elastyczni i spontaniczni. Ale gdy tylko przestaną się martwić, że dziecko nie przeżyje bez nich na wolności (z babcią i dziadkiem), możesz ponownie pokazać drugą stronę ich osobowości: szalonego kurczaka, najlepszego przyjaciela, kobiety z pragnieniem seksu, kobieta z krótką spódniczką lub głębokim dekoltem, armata sportowa, dama, która uwielbia flirtować ...
Boże Od czasu do czasu trzeba ponownie doświadczyć tych ról. A jeśli to nie działa spontanicznie, to zaplanuj. W szczególności: Za tydzień: fryzjer, wysadzenie w powietrze, porwanie człowieka! Lub: Dwie butelki szampana z główkami najlepszego przyjaciela. Idź spać późno. Lub spróbuj kursu tanga, wypróbuj parę pływaków, idź nad morze lub w góry.
Zrób coś tam, gdzie doświadczają siebie inaczej. Potem znów będziesz szczęśliwszy jako mama, nawet jeśli możesz nie mieć snu, dużej głowy lub pęcherzy na stopach.
Dowiedz się więcej: co nam odpowiada?
Basen, park rozrywki, weekendowy wypad, zakupy! Tak wielu rodziców relacjonuje swoje niezwykle aktywne i często drogie zajęcia weekendowe. Ponieważ możesz poczuć się nudnym lub niewystarczającym, aby zaoferować swoim bliskim.
Ale cześć! Gdzie jesteśmy Po pierwsze, jeśli nie możesz sobie na to pozwolić, jest to normalne. Po drugie, nie oznacza to, że oferujesz zbyt mało swoim dzieciom. Daj im normalne życie, które nie ma na co dzień doskonałości. Wtedy maluchy są dobrze przygotowane do życia i nie wpadają w głęboką (nudną) dziurę podczas wyprowadzki.
Przez co najmniej pierwsze dziesięć do piętnastu lat dzieci są szczęśliwe, jeśli nawet spędzają towarzyski czas w rodzinie. I to nie musi być drogie i czasochłonne. Lepiej zrelaksuj się, gdy mama i tata wspólnie gotują, bazgroją lub oglądają DVD, podobnie jak bardzo zirytowani rodzice, którzy pędzą przez park rozrywki, choć to faktycznie przekracza ich budżet.
Rób to, co Ci odpowiada i na co pozwala Twój dzień. Nie nabyłeś automatycznie licencji na hodowlę potomstwa przy narodzinach dzieci. A to, co robią inni, jest ich tematem.
Dzieci często chodzą na inne sposoby, niż nam się wydaje!
Rodzice są pionierami dla waszych dzieci. Dają im narzędzia, które pewnego dnia pójdą własną drogą. Jest to często zupełnie inny sposób, o czym wtedy myśleliśmy, patrząc na kołyskę dla dziecka.
Nie ma nic złego w dzieleniu się z dzieckiem swoimi pomysłami, które są dla niego pożądane. Ale słuchaj, czego chce dziecko. Motto: wiem, co jest dla ciebie dobre! obciążył już wiele relacji rodzic-dziecko. W pewnym momencie takie podejście nie jest już odpowiednie. Jest to jedno z najważniejszych, a zarazem najtrudniejszych zadań dla rodziców, aby dowiedzieć się, kiedy mogą zostawić swoje dziecko w jakiejkolwiek dziedzinie, ponosząc większą odpowiedzialność za siebie. Zacznij od tego wcześnie. W małych krokach jest (zwykle) trochę łatwiej.
Częściej pytaj swoje dziecko: Czego naprawdę chcesz? Jak mogę Ci w tym pomóc? Czy chciałbyś mojej pomocy? Możesz być zaskoczony, jak pozytywnie wpływa to na twój związek.
Sprawdź zasady: czy nadal pracujesz?
Kiedy robi się ciemno, wchodzisz! O ósmej telewizor jest wyłączony! 20 minut na PC musi wystarczyć! Brak Facebooka. To zbyt niebezpieczne.
Rozpoznać co? Miła rodzina rządzi. Na ogół nie ma nic przeciwko nim. Ponieważ dają orientację i pewien porządek, który musi być, aby przejść przez życie.
Ale kiedy te reguły wciąż powodują argumenty, nadszedł czas, aby je zapytać: czy nadal są w porządku? Czy negocjujesz uczciwie? A może czas to zmienić? Przedyskutuj to ze wszystkimi zaangażowanymi: więc nie wszyscy jesteśmy zadowoleni. Jak możemy to zrobić w przyszłości? Kto jest gotów zmienić lub zainwestować, aby możliwy był kompromis? Uczą swoje dzieci czegoś ważnego na przyszłość: negocjować i bronić się.
Ostatnia wskazówka!
Przeczytałeś już sugestie dotyczące śrub, które można przekręcić w skrzyni biegów. Nie rób tego wszystkiego naraz. Przede wszystkim sprawdź, która część silnika ma zostać uruchomiona jako pierwsza lub która część wymaga remontu, ponieważ w przeciwnym razie nie będziesz w stanie przejść przez rodzinną TÜV w przyszłym roku.
A jeśli ty i twój partner nie wiesz, co robić, uzyskaj profesjonalną pomoc. Rób też „dobre matki”! ”
Czytaj więcej:
Depresja: Co zrobić, jeśli mama nie może już?
