Alternatywne metody leczenia

• 2009

Łagodzi ból bez tabletek

Chwyt na pigułce jest szybkim, ale niebezpiecznym rozwiązaniem: może sprawić, że będziesz zależny. Istnieją alternatywy, które działają tak samo dobrze jak tablety.

HEADACHE

Eksperci szacują, że dziesięć procent wszystkich bólów głowy jest spowodowanych nadmiernym stosowaniem środków przeciwbólowych (ponad dziesięć dni w miesiącu). Równie skuteczne są alternatywne metody leczenia :

• akupunktura

Ci, którzy często cierpią na bóle głowy, mogą być leczeni akupunkturą, bez żadnych tabletek. Kilka badań dowiodło, że alternatywna terapia igłowa pomaga w 75 procentach przypadków. Z reguły potrzeba od sześciu do ośmiu sesji. Nie ma naukowego wyjaśnienia tego efektu. Najczęstsza teoria: igły wysyłają do mózgu bodźce, które blokują napływ impulsów bólowych. Jednocześnie stymulowane jest tworzenie endorfin (hormonów szczęścia). Według badań akupunktura działa również na migrenę, bóle krzyża i zapalenie kości i stawów.

• hipnoza

Odwraca uwagę od bólu. Jak to działa Wolfgang Blohm, kierownik kliniki hipnozy w Husum: „W tym celu pacjent wpada w rodzaj transu. Wewnętrzna uwaga jest rozbudzona, wpływy zewnętrzne są ukryte. W tym stanie osoba dotknięta jest szczególnie otwarta na pozytywne obrazy Terapeuta kieruje nim ". Tak więc ból jest praktycznie ukryty przez piękne zdjęcia. Ponadto pacjent dowiaduje się, jak szybko pomóc sobie w ostrym przypadku przez autohipnozę.

• kilkadziesiąt

Aby leczyć bóle głowy za pomocą TENS (przezskórna elektryczna stymulacja nerwów), małe elektrody przykleja się do punktów bólowych na głowie. Przekazują bodźce elektryczne do nerwów pod skórą. W ten sposób impulsy docierają do mózgu i łagodzą ból. Urządzenia (wyposażenie medyczne) są tak małe, że zawsze można je nosić przy sobie.

• środki do domu

Jednym z najczęstszych powodów bólów głowy jest brak wody. Oto wystarczające 3-4 szklanki płynu, a problem został rozwiązany bez żadnych tabletek . Ci, którzy pracują skoncentrowani, często zapominają o jedzeniu. Konsekwencje: poziom cukru we krwi spada, mózg bije bolesny alarm. Teraz przekąski są wyraźnie dozwolone.

MIGRENA

Cierpi na tym około 14 milionów Niemców. Typowe objawy to: ból wali, zwykle tylko z jednej strony głowy, a także silne światło i wrażliwość na hałas.

• neuralterapia

Opiera się na przekonaniu, że faktyczną przyczynę migreny można znaleźć w „polach interferencyjnych”. Mogą znajdować się w dowolnym miejscu w ciele. Może to być na przykład stara blizna na nodze, która uległa zapaleniu. Takie pola interferencyjne zaburzają równowagę układu nerwowego w mózgu i wywołują piekielny ból głowy. W terapii neuronowej pole interferencyjne jest stopniowo wyłączane przez rozpylanie prokainy (znieczulenie). Jeśli to się powiedzie, migrena zniknie dzięki alternatywnym metodom leczenia .

• Botox

Nawet lekarze byli zaskoczeni, że u pacjentów z migreną zniknęły nie tylko zmarszczki na czole, ale także ból głowy. Botox jest zatem uważany za obiecujący w leczeniu migreny. Według badań amerykańskiej kliniki Mayo po iniekcji ataki były o 55 procent rzadsze, a siła również spadła. Efekt zastrzyku następuje po dwóch tygodniach, trwa trzy miesiące. Następnie Botox zostaje rozbity.

• biofeedback

Ta metoda pokazuje, jak poruszać się dzięki sile myśli: czujniki mierzą funkcje organizmu, takie jak. Na przykład napięcie mięśni w głowie lub przepływ krwi w tętnicach i wyświetlanie ich na komputerze. Jeśli pacjent się rozluźni, symbol zmieni się na monitorze. Więc uczy się, z wolą kontrolowania procesów ciała. Oznacza to, że może powstrzymać ataki migreny, zanim jeszcze wybuchną. Według badań przeprowadzonych przez University of Marburg wynik jest jeszcze lepszy, jeśli dodatkowo zastosowane zostanie tak zwane sprzężenie zwrotne tętna. Pacjent uczy się zawężać tętnice skroniowe z woli. Szerokie tętnice mogą znacznie zwiększyć ból. Jednak opanowanie metody zajmuje trochę czasu. Można się tego nauczyć tylko przy pomocy terapeutów.

BACK PAIN

W 90 procentach przypadków przyczyną są napięte mięśnie pleców, zła praca lub zła postawa. Według ekspertów winą jest brak ćwiczeń fizycznych.

• osteopatia

Leczy nie tylko kość, jak sama nazwa wskazuje, ale całe ciało. Podobnie mięśnie, ścięgna, tkanka łączna i więzadła. Ich zasada brzmi: wszystkie części ciała są połączone. Zawsze musisz mieć swobodę ruchu. Jest z. Blokada ta, jako mięsień lub staw o ograniczonej możliwości poruszania się, powoduje zakłócenie nawet w bardzo innym miejscu. Bardzo często z tyłu. Osteopata musi najpierw poczuć przyczynę bólu. Jego jedynymi instrumentami są ręce. Po znalezieniu blokady usuwa ją za pomocą technik takich jak pchanie, pchanie, ugniatanie lub stukanie. Ból zniknął.

• Rolfing

Napięcie lub zrosty w tkance łącznej mogą prowadzić do złej postawy, powodując przewlekły ból pleców. Rolfing może tu pomóc. Terapeuta rozluźnia tkankę łączną i mięśnie i przywraca całe ciało do prawidłowej pozycji. Praca jest zwykle wykonywana rękami, czasem łokciami. Proces ten trwa co najmniej sześć tygodni. Po przywróceniu naturalnej postawy ból ustąpił.

• ciepło

Jako pomoc w nagłych wypadkach stosuje się tynk ABC, pakiet ciepła lub gorącą kąpiel. Ponieważ ciepło rozluźnia mięśnie i wspomaga krążenie krwi. W ten sposób substancje powodujące ból są usuwane szybciej. Ponadto ciepło aktywuje hamujące ból włókna nerwowe w ośrodkowym układzie nerwowym. W dłuższej perspektywie pomaga tylko więcej ćwiczeń i ukierunkowany trening pleców. Każdy, kto budzi się rano z bólem pleców, powinien krytycznie zbadać swój materac. Chirurdzy ortopedyczni zalecają ich wymianę najpóźniej co osiem lat.

Bóle stawów

Najczęściej występują w kolanie i ramieniu. W pierwszym przypadku artroza (zużycie chrząstki) może być za nią, w drugim przypadku obrzęk kaletki.

• kortyzon

Jeśli ból jest spowodowany zapaleniem stawu kolanowego, zastrzyki kortyzonu przynoszą szybką ulgę. Kortyzon zatrzymuje stan zapalny, a zatem ból ustępuje. Powinny być podawane tylko w ostrych przypadkach.

• pakiety Quark

To domowe lekarstwo jest dobrym środkiem pierwszej pomocy w zapalnym zapaleniu kości i stawów. Po prostu pomaluj zawartość ochłodzonego twarogu na kolanie i zawiń go w szmatkę. Pozostaw nakładkę, aż twaróg się rozgrzeje. Powtórz w razie potrzeby.

• kwas hialuronowy

Jeśli nie ma stanu zapalnego, a ból jest znośny, zaleca się następującą terapię skojarzoną: spryskiwanie kwasem hialuronowym i jazda na rowerze. Efekt: kwas hialuronowy służy stawowi kolanowemu jako substancja odżywcza, cyklicznie wciska go do chrząstki i stymuluje błonę śluzową stawu, tworząc płyn maziowy. Zapewnia, że ​​chrząstka w stawie łatwo przesuwa się o siebie. Jeśli ich brakuje, chrząstka ociera się o siebie, staje się stanem zapalnym i powoduje ból.

• cold pack

Nagły silny ból w stawie barkowym zwykle wskazuje na zapalenie kaletki. To podrażnienie wynika z faktu, że torebka puchnie z powodu przeciążenia, a przestrzeń pod ramieniem staje się zbyt ciasna. Dlatego termin medyczny uderzenia (= ramię). Jako pomoc w nagłych wypadkach zimna paczka z apteki jest idealna. Zawsze najpierw zawiń paczkę w szmatkę, a następnie połóż ją na ramieniu na 10 minut. Wyjmij torbę, gdy skóra się rozgrzeje. Poczekaj 15 minut, a następnie powtórz zasłonę.