Witamina K2: Najważniejsza ze wszystkich witamin

2015

zawartość

Witamina K.
Dlaczego witamina K2 jest tak ważna?
Witamina K2 wzmacnia kości
Witamina K2 dla zdrowego układu sercowo-naczyniowego
Witamina K2 przeciw zmarszczkom
W jakich pokarmach występuje witamina K2?

Witamina K.

Witamina A, B i C - wiemy. Witamina K - również. Ale witamina K2? Nigdy nie słyszałem Nieznana witamina wydaje się być najważniejszą ze wszystkich witamin. Dlaczego witamina K2 jest tak ważna? A w jakich pokarmach występuje witamina K2?

Nasz organizm potrzebuje składników odżywczych - witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych. Jeśli dostanie od jednego za mało, szybko wpływa to na problemy zdrowotne. Nierzadko skutkiem jest zła skóra, zmiany hormonalne i ból stawów. Podobnie jest z witaminą K2. Witamina chroni przed rakiem i przedwczesnym starzeniem się skóry, ma pozytywny wpływ na krzepnięcie krwi i tworzenie kości.

Dlaczego witamina K2 jest tak ważna?

Podobnie jak witaminy A, D i E, witamina K jest jedną z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Istnieją dwie naturalnie występujące formy witaminy K: witamina K1 i witamina K2. W przeciwieństwie do witaminy K1, witaminę K2 tworzą mikroorganizmy - w tym bakterie naszej flory jelitowej. Zdrowa okrężnica jest zatem niezbędna.

Witamina K "aktywuje tworzenie kości, chroni przed rakiem, reguluje krzepnięcie krwi i zapobiega osadzaniu się wapnia we krwi w tętnicach jako śmiertelna płytka nazębna.

Witamina K2 wzmacnia kości

Do tej pory spożycie wapnia i witaminy D było standardowymi środkami zapobiegania porowatym kościom. Nowe badania pokazują, że wszystkie zalety witaminy D stają się skuteczne tylko wtedy, gdy dostępna jest witamina K2. Tylko to przenosi wapń do kości.

Witamina K2 dla zdrowego układu sercowo-naczyniowego

Dotychczas sądzono, że zatkane naczynia krwionośne są wynikiem nadmiernego spożycia nasyconych kwasów tłuszczowych. Dziś wiadomo, że o wiele więcej można winić za niedobór witaminy K2.

Wapń jest minerałem, który odgrywa ważną rolę w tworzeniu kości i zębów. Jeśli nie będzie można go pobrać z krwioobiegu naszego ciała, zostanie on zabrany przez ściany naczynia i zwapnia ściany tętnic. W tym momencie stosuje się witaminę K2: Usuwa nadmiar wapnia z krwi i transportuje go do kości i zębów.

Witamina K2 przeciw zmarszczkom

Szczególnie uderzające: kobiety i mężczyźni mieszkający w krajach o wysokim spożyciu witaminy K2 mają mniej zmarszczek niż ich odpowiedniki w innych krajach - np. W Tokio. Tutaj jest dużo zjadanego natto - tradycyjnego japońskiego jedzenia z soi. Powód: witamina K2 zapobiega utracie elastyczności.