Zdjęcie: Corbis
Zakończ SAD
Nadchodzi jesień, nadchodzi zima! A wraz z nim naturalne światło zmniejsza się codziennie, a u wielu z nas depresja zimowa, tak zwana depresja sezonowa (SAD).
Więc co robisz Jak mogę teraz zrobić coś, aby skutecznie i zdrowo przetrwać zimę? Twój najlepszy przyjaciel, twój wewnętrzny drań, zna porady i pomaga ci aktywnie chronić się przed groźbą depresji zimowej .
Ciekawe: więc uczyń swoją wewnętrzną świnię przyjacielem
Zimowa depresja, która jest głównie spowodowana brakiem światła i aktywności, prowadzi do łagodnej niepełnosprawności co czwartego, a nawet do ciężkich postaci depresji nawet o pięć procent - dotykając głównie kobiety w średnim wieku. Twój wewnętrzny świniowaty pies powie Ci, jak skutecznie przygotować się na nadchodzącą zimę. Ponieważ dzięki odpowiednim wskazówkom, sztuczkom i czynom ożywiasz się dobrze przez zimę.
W galerii zdjęć znajdziesz dziesięć najlepszych wskazówek, jak uniknąć depresji zimowej ...
Absolwent psycholog i absolwent administracji biznesu / FH Sascha Maurer jest dyrektorem zarządzającym firmy konsultingowo-coachingowej „My.Life.Talents”.
Z jego pomocą klienci osiągają znaczący, zdeterminowany i odnoszący sukcesy styl życia
Daje nam dziesięć najważniejszych wskazówek, jak uniknąć depresji zimowej za pomocą twojego wewnętrznego świni ...
