- Czy też cię złapał?
- Objawy grypy letniej
- Główne przyczyny
- Czy wirusy grypy letniej i zimowej są inne?
- Ziołowe środki ochrony ciała
- Aby uniknąć grypy letniej
- Czy opalanie sprzyja zakażeniu grypą?
- Różnice między przeziębieniem, grypą i grypą
- Wpływ snu na układ odpornościowy
Czy też cię złapał?
Nawet w najpiękniejszej porze roku jest zaskakująco wiele osób: kaszlą, skarżą się na przeziębienia i ból gardła - wszystkie typowe przypadki przeziębienia lub letniej grypy, a szczególnie denerwujące w okresie wakacyjnym. Dlaczego zimne wirusy rozprzestrzeniają się w ciepłym sezonie, jakie objawy występują i jak się chronić, wyjaśnia nasz ekspert dr med. Dietrich Lau, lekarz ogólny z Hamburga.
Objawy grypy letniej
Letnia grypa zwykle objawia się drapiącą, suchą szyją. Nos biega, pojawia się ból głowy i silne zmęczenie. Może to prowadzić do gorączki, bólu ucha, dreszczy i - bardzo typowego dla grypy letniej - także do bólu brzucha i biegunki wymiotnej. Oczywiście wszystkie te objawy są najtrudniejsze do zniesienia w gorącym sezonie.
Główne przyczyny
Niestety przyczyny zakażenia grypą w lecie są często domowe. Wiele osób uważa, że w najpiękniejszym słońcu nie ma wirusów grypy. Lato z długimi nocami sprzyja nieco spokojniejszemu życiu, szczególnie w okresie wakacyjnym : zdrowa dieta i odpowiedni sen nie będą odgrywać tak dużej roli przez jakiś czas. To ułatwia wirusom. Ale także projekty, z. Jest to wina wielu infekcji grypy, takich jak otwarte szyby samochodowe, wentylatory i klimatyzatory w domach i biurach.
Powód: przeciągi osuszają ochronne błony śluzowe w nosogardzieli, a tym samym usuwają wirusy.
Czy wirusy grypy letniej i zimowej są inne?
Tak. Letnie wirusy grypy kochają ciepło . Niektóre warianty specjalne z. B. są nawet całkowicie niewrażliwe na promieniowanie UV słońca. Przekazywanie odbywa się jednak w taki sam sposób, jak zimą: szczególnie na rękach i infekcji kropelkami podczas kichania i kaszlu.
Ważne jest, aby każda infekcja grypy natychmiast i konsekwentnie leżała w łóżku oraz dokładnie wyleczyła objawy - nawet jeśli jest to szczególnie mało prawdopodobne w ciepłym sezonie.
Ziołowe środki ochrony ciała
Dzięki wodzie używanej już przez Indian z Ameryki Północnej przyroda stanowi bardzo dobrą alternatywę dla leków chemo-syntetycznych. Jako ekstrakt jest bardzo skuteczny zarówno w zapobieganiu, jak i leczeniu infekcji grypy. Ostatnie badania z ekstraktem roślinnym (produkt badany: Contramutan, bez recepty, w aptekach) dowodzą, że dieta wodna ma stymulujący wpływ na uwalnianie tak zwanych chemokin. Są to atraktanty własnych fagocytów organizmu, które są odpowiedzialne za obronę przed infekcjami w ciele.
Chemokiny zapewniają, że własny układ odpornościowy organizmu może szybciej znaleźć i zniszczyć atakujące wirusy i bakterie. Dalsze badania pokazują, że leki na bazie wody mogą znacznie skrócić czas trwania infekcji grypowej. Ponadto lek ziołowy szczególnie wzmacnia obronę organizmu, a tym samym zapobiega zarażeniu.
Aby uniknąć grypy letniej
Pij co najmniej dwa do trzech litrów płynu dziennie. Mogą to być zimne i ciepłe herbaty, sok jabłkowy lub woda mineralna. Ale nie bierz zimnych napojów bezpośrednio z lodówki. Unikaj przeciągów lub silnie klimatyzowanych pomieszczeń lub środowisk.
Jeśli to możliwe, natychmiast zdejmij spoconą odzież i wysusz jak najwięcej. Idź przez pół godziny każdego dnia na świeżym powietrzu, uprawiaj wiele sportów i zwracaj szczególną uwagę na dietę bogatą w witaminy i minerały.
Czy opalanie sprzyja zakażeniu grypą?
Tak długo, jak lubisz opalać się z umiarem, jesteś zdrowy. Jeśli jednak przesadzisz i będziesz leżeć w płonącym południowym słońcu lub godzinami na plaży bez ochrony, osłabisz swój układ odpornościowy. Powodem tego jest promieniowanie UV, które uwalnia wolne rodniki, czyli agresywne cząsteczki tlenu, w organizmie podczas długich pobytów na słońcu.
Ciało musi wówczas podjąć coraz większy wysiłek, aby zapobiec uszkodzeniu komórek. Im dłużej opalasz się, tym bardziej cierpi układ odpornościowy organizmu.
Różnice między przeziębieniem, grypą i grypą
Chociaż objawy przeziębienia i zakażenia grypą są podobne do objawów grypy, ale w przeciwieństwie do zwykłego przeziębienia, grypa jest poważną chorobą, z. B. może mieć konsekwencje dla serca.
Grypa zwykle zaczyna się od nalotu - najpierw z silnym zmęczeniem, potem z bólem głowy, bólem ciała i gorączką. Przeziębienie jest raczej nietypowe dla grypy. Wyzdrowienie z grypy trwa około trzech tygodni, a przeziębienie i infekcja grypopodobna zwykle trwają tydzień.
Wspólne dla chorób jest to, że są one zwykle wywoływane przez wirusy.
Wpływ snu na układ odpornościowy
Sen ma nie do przecenienia wpływ na układ odpornościowy. Ale szczególnie latem często wypada, ponieważ noce są po prostu zbyt gorące, aby można było spokojnie spać. W ten sposób infekcja może łatwo einnisten w organizmie.
W nocy metabolizm zwykle spada, aby organizm mógł się zregenerować. Potem jest zgiełk: z białek organizm wytwarza przeciwciała, posłańcy ładują swoje baterie i pojawiają się komórki obronne. Osoby śpiące krócej niż pięć godzin na noc są zatem bardziej podatne na infekcje.
Więcej informacji można znaleźć w dziale „Dieta i zdrowie ” oraz na FACEBOOK .
