Ładnie jedz zęby!

2013

Jeśli masz zdrowe białe zęby, dobrze się śmiejesz ... Ważne jest to, co jemy.
Zdjęcie: © OJO_Images - iStockphoto.com

zawartość

Wszystko będzie miłe i zdrowe

Gdybyś mógł zapytać bakterie próchnicowe, co lubią najbardziej, odpowiedzieliby: czekolada, cukierki, ciastka, cola - wszystko, co ma dużo cukru i jest bardzo lepkie. To daje im jedzenie za niszczącą pracę naszych zębów . Czego nienawidzą: wszystko, co stymuluje wydzielanie śliny. I dlatego możesz chronić się - między myciem zębów rano i wieczorem - stosując odpowiednią dietę, aby zapobiec próchnicy zębów i zapaleniu przyzębia. Oto ich ulubieni wrogowie do jedzenia ...

seler

Najlepiej codziennie jeść kawałek selera: sprzyja to tworzeniu się śliny, a tym samym wypłukuje bakterie próchnicowe. Jednocześnie seler zawiera substancje neutralizujące kwasy i wzmacniające wrażliwe szkliwo minerałami.

pietruszka

Klasyk wśród ziół kuchennych przepełnionych zdrowym chlorofilem, który wzmacnia dziąsła. Ponadto obfite olejki eteryczne dezynfekują język (tam, gdzie siedzi większość rozkładających się bakterii), zapewniając tym samym świeży oddech .

rodzynki

Sweet Dental Care - Rodzynki dostarczają trzy dobrze zbadane związki roślinne, które zwalczają próchnicę i bakterie przyzębia. Odcinek: Patogeny nie mogą się popełnić. Garść rodzynek dziennie pomaga zapobiegać powstawaniu płytki nazębnej.

ser

Pod koniec posiłku kawałek dojrzałego sera - według nowego badania wzmacnia to szkliwo. Wydaje się, że wapń i fosforan pierwiastka śladowego z sera są przechowywane bezpośrednio w szkliwie, a zatem mają natychmiastowy wpływ. Wapń i fosforan neutralizują również kwasy z innych produktów spożywczych.

jogurt

Niesłodzony wariant natury jest naprawdę aktywny. Bakterie kwasu mlekowego, więc japońskie badanie zabija bakterie gnilne: nieświeży oddech, zapalenie dziąseł i płytka nazębna znacznie się cofają. 90 gramów wystarczy dziennie.

Zielona herbata

zawiera garbniki, które zapobiegają przyleganiu bakterii próchnicy do szkliwa. A herbata utwardza szkliwo zębów dużą ilością fluoru. Codziennie dwie filiżanki chronią zęby .

KOŃCOWE Z MITAMI BIAŁEGO MAKERA!

Krytyczne spojrzenie na rzekomo sprawdzone środki domowe pokazuje, że wiele rzeczy nie jest tak dobrych dla zdrowia zębów - a efekt wybielania jest również utrzymywany w wąskich granicach.

truskawki

Jeśli obficie skubiesz słodkie owoce, powinny one rozjaśnić zęby . Ale niestety nie. W przypadku białych zębów lepiej jest wziąć sprawdzoną pastę do zębów, która nie uszkadza szkliwa. Truskawki zawierają dużo kwasu owocowego. I to atakuje szkliwo. Ponadto małe ciemne nasiona truskawek mogą zranić wrażliwe dziąsła.

sól

Nawet zły domowy środek: mycie zębów solą mówi się, że rozjaśnia, ale to ściera cenne szkliwo. Lepiej: płyny do płukania ust ze szczyptą soli na szklankę wody mogą pomóc w stanach zapalnych dziąseł, ponieważ sól dezynfekuje.

proszek do pieczenia

Czyszczenie za pomocą sody oczyszczonej również atakuje szkliwo. Jeśli ta górna warstwa ochronna jest zbyt cienka, tak zwana zębina pod nią staje się widoczna - i to bardziej żółta.

sok z cytryny

Każdy, kto chce myć zęby bielą, usuwa wapń ze szkliwa - to go zmiękcza. W dłuższej perspektywie grozi poważne uszkodzenie.

białe wino

Dzięki wysokiej zawartości kwasu białe wino powinno rozpuszczać płytkę nazębną, a tym samym rozjaśniać zęby. Niemieccy naukowcy odradzają: kwas z białego wina aktywnie rozpuszcza wapń z szkliwa.

Proszę czekać

„Po posiłku powinieneś umyć zęby” - to dobrze. Ale najwcześniej po 30 minutach: ślina zneutralizowała kwas z jedzenia i napojów - szkliwo nie jest już zmiękczone, nic z niego nie szorujesz.

Więcej informacji można znaleźć w dziale „Dieta i zdrowie ” oraz na FACEBOOK .