Zdjęcie: iStockphoto
- Plus: 3 najlepsze tuczniki do biura
- „Próbowałem nowego przepisu”
- „Możesz sobie na to pozwolić”
- „Czy też chcesz kawy na wynos?”
- „Przyjeżdżasz do Włochów?”
- „Jutro robię dzień owoców, a ty?”
- 3 najlepsze tuczniki do biura
Plus: 3 najlepsze tuczniki do biura
Domowe babeczki, ciasteczka konferencyjne, słodkie lody z łagodzącymi smakami. Niełatwe, nie do zwiększenia w biurze. Oto najgorsze Naschfallen. I jak ich uniknąć bez psucia się.
Praca sprawia, że jesteś gruby! Potwierdzają to liczne badania. Oczywiście należy winić dużo siedzenia. Ale jest też presja, aby tam być, aby policzyć kalorie w stołówce, przyjęcie urodzinowe z ciastem lub główny temat rozmowy . Jedzenie między współpracownikami to nie tylko wypełnienie się ... To nie ułatwia zdrowej diety w biurze . W każdym razie pokazujemy, jak to działa:
„Próbowałem nowego przepisu”
Tutaj kolega naprawdę cię lubi, wykonał dużo pracy, nie tylko poświęcił wolny czas, ale także spróbował czegoś nowego. Zachowuje się to, mówiąc kulturowo, całkiem sprytnie. Czy to uznanie, czy dowód miłości, jedzenie było wyjątkowym prezentem w każdym kraju i za każdym razem. Dlatego nie jest przyjemnie po prostu zawieść koleżankę z nowymi tartalami z kremem z trufli truskawkowej. Ciesz się pięknym gestem, dziękuj i dyskretnie pozwól bomby kalorycznej wędrować do szuflady biurka. Jeśli nadal zjesz później przekąskę zamiast zjeść lunch lub zjesz ją w niepozorny sposób, Twoja decyzja pozostanie.
„Możesz sobie na to pozwolić”
Popularne zaproszenie do jedzenia. Jeśli tego nie zrobisz, ponieważ się nie zgadzasz lub nie jesteś głodny, musisz spodziewać się wykluczenia lub wyśmiewania się. Ale życie z tym jest wciąż lepsze niż karmienie kilogramów, prawda? Wskazówka: w przyszłym tygodniu przynieś ze sobą do biura coś zdrowego, co może pomóc wścibskim współpracownikom przy innych pomysłach.
„Czy też chcesz kawy na wynos?”
Kolega chce ci wyświadczyć przysługę. A kawa, szczególnie w godzinach popołudniowych, jest również dobrym środkiem pobudzającym. Jeśli chcesz dbać o swoją sylwetkę i dążyć do zdrowej diety w biurze, trzymaj ręce z daleka od latte macchiato, szczególnie od wariantów syropu: Waniliowy latte z 360 kaloriami pokrywa około jednej piątej codziennych potrzeb średniej kobiety! Znacznie lepsze są espresso lub Americano (espresso z większą ilością wody). Nie mają praktycznie żadnych kalorii.
„Przyjeżdżasz do Włochów?”
To pytanie jest prawdziwym dowodem przyjaźni . Przerwa obiadowa to czas wolny i otaczasz się tylko ludźmi, których naprawdę lubisz. Nie martw się, Dick nie musi cię odwiedzać w restauracji. Jeśli zamówisz makaron z owocami morza po włosku, sałatkę grecką po włosku, sushi w azjatyckiej restauracji i Falafel w tureckiej diecie, jesz zdrowo i naprawdę mało kalorii .
„Jutro robię dzień owoców, a ty?”
Tak więc, jak ubóstwo „Mitess”, wśród kolegów jest także siła „Chodź, umieramy”. Jeśli się nie przyłączysz, mimo że rozmiar 36/38 nie pasuje, możesz to zrobić całkiem dobrze. W najprawdziwszym tego słowa znaczeniu, ponieważ wiadomo: kto nie głoduje dobrowolnie, często je potajemnie. W obawie przed złapaniem pod koniec dnia nie wiesz już, ile razy złapałeś worek z gumą do wina. Oszukujesz więc nie tylko innych, ale także siebie.
3 najlepsze tuczniki do biura
4 LEKKI KONFERENCYJNE: 150 Kcal
1 PC URODZINY: 400 Kcal
1 LOD PRZYJAZDU: 200 Kcal
