Zdjęcie: instagram / sophie_guidolin
Sport w ciąży - niebezpieczny?
Nawet jeśli na pierwszy rzut oka tak nie wygląda, Sophie Guidolin jest w ciąży. I z bliźniakami. Pod koniec sierpnia młoda matka spodziewa się dwóch dziewczynek - do tego czasu chce kontynuować trening.
Sophie chodzi na siłownię trzy razy w tygodniu. „Utrzymuję tylko 50 procent mojej pierwotnej wagi, obserwuję tętno i robię dłuższą przerwę, nie pcham się tak, jak kilka miesięcy temu” - mówi 26-latek Daily Mail Australia.
Sophie Guidolin jest osobistym trenerem i gwiazdą fitnessu w mediach społecznościowych. Nawet przed zajściem w ciążę młoda kobieta spędzała dużo czasu na siłowni, wszyscy dzielili się jej dobrze stonowanym ciałem.
Czy subskrybujesz witrynę w mojej witrynie SG? (link w życiorysie) Wszystkim nowym subskrybentom udostępniam cały mój program e-booków CORE o wartości 39, 95 $ BEZPŁATNIE za rejestrację! www.sophieguidolin.com.au #sophieguidolin #abs #core
Zdjęcie opublikowane przez SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) 10 czerwca 2015 o 20:30
Sophie nie powstrzymuje swojej ciąży od opublikowania swoich zdjęć i treningu w 26 tygodniu. Sophie kontynuuje trening - zawsze z krytycznym okiem męża i trenerem fitness Nathanem. W przeciwieństwie do męża, jej zdjęcia wywołały falę oburzenia na całym świecie. Była obrażana szczególnie przez mężczyzn, ona Sophie. „Mężczyzna napisał na mojej stronie na Facebooku, że to, co podniosłem, było znaczną wagą - dla kogo godne uwagi? Dla niego? Mój syn waży 29 kilogramów.„ Jeśli zasypia na kanapie, ja też muszę go zabrać ”. mówi. „Nie ma to dla mnie znaczenia, każdy musi sam zdecydować, co może, a czego nie może zrobić w czasie ciąży”.
Masz wrażenie, że zawsze jesteś uwięziony w biurze? Wypróbuj 15-minutową przerwę na lunch, aby przyspieszyć tętno i poruszać się! PS- Moja deska nie jest w bardzo dobrej formie: / Hmmm, ten guz wydaje się DUŻO cięższy, niż mi się wydaje !! HAHAHA Nie wymaga sprzętu: 5 rund: 20 x skoków na ławce 20 x przysiadów powietrznych 20 x Step Ups 20 x Jump rzuca 25% ZNIŻKI NA KAŻDĄ SPRZEDAŻ TERAZ !!! Kliknij link w mojej biografii
Zdjęcie opublikowane przez SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) 11 czerwca 2015 o 19:15
Czego chce większość komentarzy? Chcą uświadomić Sophie niebezpieczeństwa związane z jej treningiem - na przykład poronienie. „Są ludzie, którzy chcą mi powiedzieć, że ryzykuję pępowinę, ale spójrzmy prawdzie w oczy - nie ma znaczenia, czy wybiorę długopis, torbę na zakupy czy sztangę” - wyjaśnia Sophie. „Poronienie może być wywołane przez tak wiele rzeczy, ale poronienie zawsze wiąże się ze sportem”.
Sophie jest już matką dwóch synów i przybierała 28 kg na każdej z pierwszych dwóch ciąż. „Kiedy byłam w ciąży z chłopcami, nie mogłam przestać jeść i niezdrowo jeść, miałam cukrzycę ciążową i mam ponad 28 funtów - dużo z nich.” „Spodziewane matki zwykle przyjmują 12-14 kilogramów”.
{W TYM TYGODNIU AKTUALIZACJA BUMP / SPAM} - Tydzień 25-letnie ciała są wykonane w ZIMIE! TERAZ NA LATO, DAJĘ WAM WSZYSTKIM OGROMNYM 25% PIERWSZYM 100% (OGROMNE Złote Wybrzeże, prawie każdy dzień jest tak piękny jak lato!) tylko klient, po prostu kliknij link w mojej biografii! #twinpregnancy #twins #summerbody #bikiniready # 13weeksleft #sophieguidolin
Zdjęcie opublikowane przez SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) 12 czerwca 2015 o 01:51
„Dopóki czuję się zdrowa i sprawna, będę trenować, a potem, gdy nadejdzie dzień, kiedy nie chcę wstać z łóżka, pozostanę w łóżku”. Kiedy jestem zmęczony, nie trenuję, słucham mojego Body ”, wyjaśnia Sophia Guidolin.
Ta ciężarna kobieta nie tylko Sophia Guidolin wywołała poruszenie w swoim dobrze wyrzeźbionym ciele. Amerykańska modelka Sarah Stage jest w dziewiątym miesiącu ciąży i ma sześciopak. Czy to za daleko?
Wiele osób wyraża obawy dotyczące ćwiczeń w ciąży, a ja 110% rozumiem dlaczego. Moim zdaniem nie słuchaj nikogo oprócz wykwalifikowanego i zaufanego personelu medycznego. W tym tygodniu jest mój 26 tydzień ciąży z bliźniakami. Każda ciąża jest inna i ćwiczenia, które ja lub ktokolwiek inny może wykonywać. Sprawność fizyczna, ciąża i okoliczności. Mogę przyznać, że mam BARDZO szczęście, że mój mąż ma ponad 10-letnie doświadczenie w branży jako wykwalifikowany dietetyk i trener, więc na pewno pomaga PIERWSZY RAZ, KIEDYKOLWIEK dołączamy do naszej edukacji, kwalifikacji i doświadczenia, aby przynieść ci drugie na żaden program dla MĘŻCZYZN i SUKI dostosowany do twoich indywidualnych poziomów sprawności i umiejętności! @ thebod_ # 12weeksleft #twinpregnancy
Zdjęcie opublikowane przez SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) 15 czerwca 2015 o 01:56
