Zdjęcie opublikowane przez Nessę Fitness Sphere (@nessasphere) 19 września 2016 o 17:19
Zadziwiające, jak Nessa (39) z Luksemburga ukształtowała swoje ciało. Szczególnie dobrze zrobione: praktycznie podniosła tyłek. I z odżywianiem i sportem. Wow!
Ile kobiet na świecie jest niezadowolonych z jej tyłka? Prawdopodobnie wielu. A co pomaga? Siedzisz na kanapie i łyżką lodu? Nie, niestety nie. A blogerka na Instagramie, Nessa, umie śpiewać o tym piosenkę. Ponieważ tego, co osiągnęła, niewiele. Pokonała własne świnie. I wygląda świetnie!
Około cztery lata temu rozpoczęła pracę w branży finansowej. Zjadła źle i przybrała na wadze. „Nie zdawałam sobie sprawy, jak bardzo zmieniło się moje ciało” - wyjaśnia. Ale potem zwrot: w marcu Nessa chciała coś zmienić. I zaczął ćwiczyć i zdrowo się odżywiać.
Zdjęcie opublikowane przez Fitness Sphere Nessy (@nessasphere) 17 maja 2015 o 13:41
Niestety wszyscy wiemy, że ciało marzeń nie powstaje samo z siebie. Sport, odżywianie i dyscyplina są częścią tego, jeśli chcesz coś osiągnąć. To także opisuje Nessę: zawsze są chwile, kiedy chciałaby zostać w łóżku. Aby pokonać swojego drania, Nessa zawsze idzie rano przed biurem na siłownię.
Wzorcem fitness Nessy jest Kayla Itsines. Trudny program fitness, który zapewnia szybkie wyniki w dyscyplinie. Wysiłek ten jest już widoczny dla Nessy po kilku tygodniach. Wygląda mocniej, szczuplej i sprawniej. A przede wszystkim zgrabny tyłek dzięki treningowi i odpowiedniemu odżywianiu.
Zdjęcie opublikowane przez Nessę Fitness Sphere (@nessasphere) 30 sierpnia 2015 o 15:08
Nessa nigdy nie zepsuła apetytu . Zjadła to, co smakowała, ale nadal zwraca dziś uwagę na zrównoważoną i wysokobiałkową dietę. Krewetki smażone na głębokości są również sporadycznie na talerzu.
Zdjęcie opublikowane przez Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) 29 grudnia 2015 o 13:38
Tymczasem Nessa wygląda dokładnie tak, jak zawsze chciała. Dobrze wyszkolony i wysportowany. 39-latek wyszkolił także sześciopak. Oczywiście była to ciężka praca, ale było warto!
Zdjęcie opublikowane przez Nessę Fitness Sphere (@nessasphere) 15 listopada 2016 o 23.38
