Czy partner woli oglądać wszystkie kanały telewizyjne zamiast wychodzić z nami? Czy leży na kanapie od tygodni, a potem zapisuje się na trening maratoński? Czy nagle chce jeździć kabrioletem, mimo że Opel dobrze służył w garażu od 20 lat? Wtedy mógłby być w okresie menopauzy!
Zdjęcie: iStock
- Jak powstaje brak testosteronu
- Co robią wrażliwi specjaliści
- Kiedy narkotyki są przydatne
- Jak możemy go wesprzeć
- Dlaczego filmy akcji są tak uzdrawiające
- Zmiany hormonalne: menopauza - objawy
To, co od dawna było uważane za tak zwany kryzys wieku średniego i zostało zlekceważone, naukowcy mogą teraz dokładnie wyjaśnić: mężczyźni również przechodzą zmiany hormonalne - i co piąta połowa 50 roku życia odczuwa skutki uboczne menopauzy. Kiedy poziom hormonu spada, brak testosteronu powoduje, że włosy stają się cienkie, a mięśnie luźne. Nagle jest tam: strach przed utratą wszelkiej energii i potencji. Ona doprowadza naszych ludzi do szaleństwa. Stają się albo kanapowymi ziemniakami, albo wpadają w ślepy aktyzm.
Oczywiście konflikty są nieuniknione. Zrozumienie ułatwia dobrze przejść fazę. W razie wątpliwości leki, ale z pewnością niewielka pomoc.
Jak powstaje brak testosteronu
Mózg wysyła sygnał do uwalniania hormonów. Jeden z nich stymuluje pewne komórki jąder u mężczyzn, które produkują testosteron. Wraz z wiekiem maleje uwalnianie hormonu, a aktywność jąder maleje.
Ponadto we krwi znajduje się więcej specjalnych związków białkowych (tak zwanych globulin), które neutralizują testosteron. To powoduje niedobór testosteronu, który może wprawić mężczyzn w nastrój. Dlatego warto sprawdzić tę wartość.
Dzisiaj jest bardzo dyskretny. Na przykład za pomocą testu śliny, który niezawodnie pokazuje stan hormonów. Dostępne na przykład w aptece za około 27 euro lub po prostu na zamówienie w Internecie.
Co robią wrażliwi specjaliści
Są lekarze, którzy skupili się na zdrowiu mężczyzn. Specjalizują się w tematyce menopauzy i nie tylko diagnozują, ale także omawiają problemy międzyludzkie w życiu prywatnym i zawodowym.
Ponadto przeprowadzają dość niedrogie badania krwi (od 20 euro), które dostarczają informacji, czy możliwe jest podawanie preparatów testosteronu.
Kiedy narkotyki są przydatne
Na poziomie testosteronu poniżej dwunastu nanomoli na litr (nmol / l) terapia hormonalna może być użyteczna. Łagodniejszą metodą jest codzienne nakładanie żelu T na samą skórę.
Jednak lekarz może również podawać długo działającą strzykawkę z testosteronem co 12 miesięcy. Badania wykazały, że wielu mężczyzn czuje się bardziej efektywnie dzięki terapii. Są w lepszym nastroju, są bardziej w nastroju do seksu, a ich metabolizm wraca do formy.
Ale dar testosteronu niesie również ryzyko. Na przykład może mieć niekorzystny wpływ na serce i prostatę. Mężczyźni cierpiący na nawrót nie powinni stosować terapii hormonalnej.
Jak możemy go wesprzeć
Nawet jeśli nowy program sportowy ukochanej osoby wydaje się ambitny - w tym czasie nie ma nic lepszego niż wzmocnienie. Trening siłowy jest szczególnie skuteczny, co zwiększa produkcję testosteronu. Ale także jogging lub pływanie jest odpowiednie, ponieważ gdy ciało uwalnia hormony szczęścia, zaburzenie snu lub pewne podrażnienie działa dobrze.
Teraz jest czas na zmianę diety. Im szczuplejszy mężczyzna, tym więcej testosteronu produkuje. Jest to głównie zły tłuszcz z żołądka, który zamienia testosteron w estrogeny.
Dlatego teraz potrzebuje spożycia białka. Dlatego proszę nie usuwaj mięsa ani jajecznicy z menu. Ponieważ wysokiej jakości białka zmniejszają liczbę globulin, które neutralizują testosteron.
Dlaczego filmy akcji są tak uzdrawiające
Dla nas unikajmy romansu miłosnego w kinie. Powód: Badacze byli w stanie udowodnić, że ekscytujące thrillery lub filmy akcji w szczególności zwiększają produkcję testosteronu u mężczyzn.
Wahania hormonów: kobiety w okresie menopauzy - objawy
ciało
Poty, zwiększona wrażliwość na ciepło, zaburzenia snu lub zwiększona potrzeba snu są oznakami. Ponadto szybszy przyrost masy ciała, ponieważ niedobór testosteronu spowalnia metabolizm. Mężczyźni wyraźnie tracą masę mięśniową.
dusza
Mężczyźni są bardzo drażliwi na tym etapie, cierpią z powodu fluktuacji emocjonalnych, wewnętrznego niepokoju, mają trudności z koncentracją.
miłość
Ledwo mają ochotę na seks i cierpią na zaburzenia erekcji. Dlatego może się zdarzyć, że partnerstwo stresuje je i odciąga emocjonalnie od partnera.
energia
Mężczyźni czują się ospali, bezsilni. Często szukają nowych zainteresowań lub symboli statusu, aby przeciwdziałać utracie mocy.
Czytaj więcej:
- 9 oznak nierównowagi hormonalnej, których nie powinieneś ignorować
- Trądzik ciała: Gdzie masz pryszcze na ciele, ujawnia więcej o swoim zdrowiu
- Czy mój kortyzol jest zwiększony? 6 oznak, że produkujesz zbyt wiele hormonów stresu
