Zdjęcie: Getty Images
Radykalna dieta z wieloma zagrożeniami
Heidi Klum przysięga na „ Master Cleanse ”, napój złożony z wody, pieprzu cayenne, soku z cytryny i syropu klonowego. Podczas postu prezenter GNTM powstrzymuje się od jedzenia pokarmów stałych. Jako dowód mama modelka regularnie publikuje zdjęcia swoich dietetycznych napojów na Instagramie (patrz poniżej). Lekarze przestrzegają przed tą dietą: dostajesz za mało składników odżywczych.
Dieta została wynaleziona w 1940 roku przez amerykańskiego Stanleya Burroughsa . Jego celem w tym czasie nie było, aby ludzie tracili z nią wagę. Burroughs chciał detoksykować ciało i złagodzić wrzody żołądka. To, że kilogramy przewracają się przez „Master Cleanse”, to po prostu miły efekt uboczny.
Zasada „ Master Cleanse ”: przez dziesięć dni pije się tylko napar soku z cytryny, syropu klonowego, pieprzu cayenne i wody. Prawdziwe radykalne lekarstwo!
Ale uwaga, lekarstwo „Master Cleanse” ma wszystko: post jest dużym obciążeniem dla ciała, a nawet może wywołać depresję. Może to prowadzić do niewydolności sercowo-naczyniowej i niedoboru składników odżywczych. Co więcej, diety głodowe, takie jak „Master Cleanse”, wiążą się z jeszcze większym ryzykiem. Zwłaszcza z kobietami takimi jak Heidi Klum, które nie potrzebują takiego programu. W normalnej wadze istnieje szybkie ryzyko, że wpadną w niedowagę.
Ponadto organizm traci ważne witaminy i składniki odżywcze przez zbyt długi post, co z kolei może prowadzić do objawów niedoboru. Jeśli np. Brakuje wapnia, może on w skrajnych przypadkach prowadzić do zmniejszenia gęstości kości. Heidi nie wydaje się tym martwić. Oprócz diety detoksykowej, najlepsza modelka zachowuje również formę podczas spoconych sesji treningowych . Na ogół zaleca się ćwiczenia, aby mięśnie się nie rozpadły. Nie należy jednak tego przesadzać, zwłaszcza jeśli jest to post na czele równolegle. Dla tych, którzy uprawiają sporty ekstremalne, potrzebują kalorii w postaci węglowodanów. W przeciwnym razie dochodzi do nadkwaśności mięśni. A to może prowadzić do bolesnych skurczów mięśni i problemów z krążeniem.
