Test SHAPE: Powernapping
Jak relaksująca może być krótka drzemka? Chcieliśmy wiedzieć i zrobiliśmy rundę powernapowania z programem „Inpulser”.
Zdjęcie: Thinkstock
- Powernapping dla większej energii
- Dodatkowa porcja snu
Gdy przerwa obiadowa dobiega końca, cykl spada w dół, a pragnienie drzemki staje się coraz większe. Kto tego nie wie? Nic więc dziwnego, że pojęcie drzemki, która jest leczniczym odpoczynkiem, cieszy się coraz większą popularnością.
A może zamkniesz oczy na 20 minut, jeśli możesz kontynuować pracę z pełną mocą? Ale czy rachunek naprawdę działa? Chcę wiedzieć i zafundować sobie dodatkową porcję snu po południu dzięki programowi mapowania mocy Infrasonics „Inpulser”.
Na pierwszy rzut oka „Inpulser” wygląda podobnie do odtwarzacza Walkman i można go podłączyć do specjalnie zaprojektowanej poduszkę dźwiękową HQ do terapii słuchowej lub do słuchawek. Różne terapie audio „somnia” są przechowywane na kartach SD używanych do ładowania neurostymulatora.
Powernapping dla większej energii
Urządzenie zostało opracowane, aby pomóc osobom z dużymi problemami ze snem za pomocą stymulacji akustycznej. Założyciel Infrasonics, Uwe Storch, opracował długoterminową skuteczną metodę ponownego trenowania mózgu z odpowiednimi „wibracjami”, pozwalając mu znów dobrze spać, biorąc pod uwagę uznaną na całym świecie wiedzę z zakresu fizyki i neurologii.
I wydaje się, że to działa. Ponieważ teraz niektórzy najlepsi niemieccy sportowcy stosują terapię snu „Inpulser” w celu poprawy jakości snu - w tym Medailllenkandidaten na Igrzyska Olimpijskie 2012 jako triathlonistka Anja Dittmer i pływaczka Andreas Waschburger.
„Inpulser” wykorzystuje pulsacje binauralne i monofoniczne, a także tony izochroniczne. Brzmi to nieco skomplikowanie, w prostych słowach oznacza: „Inpulser” pomaga ustawić częstotliwości mózgu na „spanie”. „Terapie snu Somnia”, które są przesyłane za pomocą kart SD przez „Inpulser”, generują wibracje niezbędne do snu dźwiękowego w cyklicznym śnie około 90 minut.
Również dla krótkiej drzemki pomiędzy Infrasonic opracował program w postaci karty SD. Według producenta, ten specjalny moduł mapowania mocy zajmuje tylko 20 minut, aby skutecznie chronić się przed niekochanym wyłączeniem w południe. I jak dobrze to działa, teraz będę spał.
Dodatkowa porcja snu
Pełne oczekiwania na odświeżającą drzemkę mocy Wypełniam Inpulser kartą SD, zakładam słuchawki, czuję się wygodnie na kanapie i słucham dźwięków, które mogą nadejść. Chociaż spokojna muzyka jest uspokajająco melodyjna, ale trochę dziwna, już jakoś się czuję. Czy mogę kiedykolwiek zasnąć w słuchawkach? Teraz nie skurcz, myślę i spróbuj się zrelaksować.
A kilka minut później odpływam w mój niestety niezbyt długi świat marzeń. Kilka sekund później przyjemnie dźwięczna muzyka ucichła. Ostrożnie interpretuję ten fakt jako koniec mojego braku mocy. I wygląd zegara pokazuje mi rację. Szkoda, że nie miałbym nic przeciwko kontynuowaniu muzyki. Ale nie, niestety dzisiaj się skończyło ... ale zdecydowanie było relaksujące.
Wniosek: po raz pierwszy trochę się zrelaksowałem. Ale za każdym razem działało to lepiej. Jednak trzeba być w stanie zasnąć przy muzyce lub hałasie, w przeciwnym razie przerwa Powernapping może być trudna. Dlatego niezwykle przydatne jest to, że Infrasonics pozwala pożyczyć urządzenie „Inpulse” w celu dokładnego przetestowania urządzenia przed jego zakupem. W końcu pakiet drzemki kosztuje około 430 euro. Więcej informacji można znaleźć na stronie: www.inpulser.de
Zdrowie: Porady odnowy biologicznej w COSMOPOLITAN Online >>
Program pielęgnacyjny: Porady relaksacyjne na JOY >>
