Definicja, przyczyny i przebieg choroby
Ludzka stopa to cud konstrukcji. Na przykład w skoczku na odległość siły o masie do 1000 kilogramów uderzają w ciało podczas zeskakiwania. W rzeczywistości małe kości stępu pękłyby, ale sportowiec ląduje bezpiecznie. Sekret tkwi w wyrafinowanej konstrukcji sklepienia stopy. Zostało naturalnie dostosowane do potrzeb naszych przodków, którzy nie spali cały dzień. Ale z czasem człowiek ewoluował z obecnego do przeważnie siedzącego - i wtedy zaczęły się problemy. Ponieważ zdrowe stopy wymagają ćwiczeń.
Im mniej są przeszkoleni, tym bardziej są podatni na stres. Wielu czuje się bolesnych. Większość problemów ze stopami powoduje, że palec u nogi jest duży lub powszechnie znany jako Überbein. Lekarz rozumie pod kulą dużego palca (medycznie: Hallux Valgus) odchylenie dużego palca w stawie ziemnym do małego palca. To nieprawidłowe obciążenie stopy powoduje rozprzestrzenienie się dwóch pierwszych kości śródstopia, a tym samym wyłania się głowa śródstopia. To odkształcenie jest błędnie nazywane supra-nogą. Ale boczna „bela” nie jest spowodowana pogrubieniem kości, ale jest tworzona przez dobrze znoszoną głowę śródstopia.
Paluch koślawy lub poszerzenie przedniej części stopy powoduje splayfoot. Jeśli koślawość palucha nie jest leczona, duży palec przechodzi do małego palca i przesuwa się pod drugim palcem. Ortopedzi mówią wtedy o palcu młotka. 90 procent pacjentów z palucha koślawego to kobiety. Ale wbrew powszechnej opinii są zbyt ciasne buty, aby nie można ich było winić. To zależy od genów. Oczywiście palucha koślawego można promować za pomocą odpowiednich butów o odpowiednich predyspozycjach. Ale: Szerokie obuwie nie chroni przed deformacją, jak wykazały badania.
leczenie
To, jakie terapie są stosowane, zależy od ciężkości złego położenia i wieku. W lekkim wyrazie beli zwykle nie ma to wpływu na ruchliwość stawu śródstopno-paliczkowego. Ale nad belą może utworzyć się kaletka i powodować stan zapalny. Na tym wczesnym etapie bardziej komfortowe buty i wkładki mogą zapewnić ulgę. Jeśli jednak ból utrzymuje się, na tym etapie należy rozpocząć operację. Niektórzy lekarze próbują nocnej szyny koślawej, ale to nie pomaga. Jeśli rozprzestrzenianie się między kościami śródstopia wzrasta, a tym samym bela się powiększa, należy w każdym przypadku operować.
Nawet jeśli bela jest zawsze podatna na stany zapalne, a także boli w spokoju, a noszenie butów staje się problemem, ponieważ nie można się już w nią zmieścić. W operacji pierwsza kość śródstopia zostaje zmieniona, to jest wyprostowana, przesunięta i ponownie zamocowana. Operacja odbywa się w znieczuleniu ogólnym, zajmuje około 45 minut. W tym samym czasie palec młotek jest korygowany, około 60 minut. Po usunięciu koślawego palucha koślawego zwykle nie ma. Po operacji pacjent nie musi już niepotrzebnie cierpieć. Stopa jest prawie lahmgespritzt. Znieczulenie trwa 24 godziny, pacjent jest bezbolesny. Po tym czasie najgorsze zostało pokonane. Pobyt w szpitalu jest krótki: na przykład, który jest operowany w piątek, w poniedziałek może wrócić do domu. Następnie pacjent otrzymuje but odciążający przodostopie. Wolno mu iść do łazienki tylko przez pierwsze pięć dni. Następnie musi nosić but przez cztery tygodnie. Jeśli podczas kontroli rentgenowskiej wszystko jest w porządku, pacjent powinien nosić szerokie buty przez następne dwa do trzech tygodni. Wtedy wszystko musiałoby się skończyć.
Zapobieganie i samopomoc
Profilaktyczne dla silnych i zdrowych stóp są następujące ćwiczenia. Najlepiej ćwiczyć codziennie przez co najmniej pięć minut:
Spirala stopy :
Cel: Mobilność i stabilność śródstopia. Oto jak to działa: Usiądź. Jedna dłoń zakrywa piętę, druga przodostopia. Wyciągnij stopę jak ręcznik. Pięta obraca się na zewnątrz, przednia część stopy do wewnątrz.
Łuk typu C :
Cel: sklepienie przodostopia jest aktywne. Oto, jak to działa: weź duży palec u nogi i mały palec u stawu podstawy jedną ręką i obróć je do wewnątrz. To powinno stworzyć most łukowy.
Foot Picasso :
Cel: wzmocnienie mięśni długich stóp. Tak to działa: ze skrzyżowanymi nogami. Szpilka między palcami, pięta z zewnętrzną krawędzią na ziemi. Obróć przodostopia szpilką do ziemi, „pomaluj”. Nie ruszaj pięty!
Skipper :
Cel: stabilizacja pięty. Oto jak to działa: Stań obiema stopami na dolnym stopniu. Podnosić i obniżać pięty na przemian powoli. Nie do palców, które promują splayfoot.
