Zacznij zamiast odkładać
Lubimy przesuwać przed sobą nieprzyjemne rzeczy, takie jak sprzątanie domu. Mamy wiele wymówek. Pokażemy ci, jak się zmotywować.
Jutro, jutro, tylko nie dzisiaj. Każdego dnia wymyślamy wystarczającą wymówkę, aby zajmować się sprzątaniem domu. Ale jeśli będziesz trzymał się tych wskazówek, wkrótce będziesz bardziej zmotywowany i zdasz sobie sprawę, że czyszczenie może być naprawdę zabawne.
Jej wymówka: „To nie jest zabawne”.
Nasza wskazówka dotycząca większej motywacji: jeśli myślisz o umyciu zębów, powinieneś znaleźć sposób na upiększenie całości. A może na przykład dobra muzyka? Im bardziej to lubisz, tym bardziej koncentrujesz się na pięknych dźwiękach, a nie na szczotkowaniu. Ponieważ prace domowe są wykonywane w mgnieniu oka.
Jej wymówka: „Nie mam czasu”.
Nasza wskazówka dotycząca większej motywacji: jeśli jesteśmy szczerzy, zdanie oznacza: Po prostu nie spieszmy się. Dokładnie zaplanuj sprzątanie domu. Zazwyczaj trudniej jest nam ignorować ustalone daty. Ponadto możemy zapewnić niezbędną motywację do pracy, która jest mocno zintegrowana z naszym codziennym życiem.
Jej wymówka: „Zawsze coś jest pomiędzy”.
Nasza wskazówka dotycząca większej motywacji: jeśli nie mamy ochoty czegoś robić, lubimy się rozpraszać. Ustaw termin i obstawiaj na przykład ze swoim partnerem, aż do momentu, gdy będziesz gotowy. Presja czasu, również sztuczna, zapobiega długim wahaniom. Ponadto nawet małe zawody w czyszczeniu mogą zachęcić do większych korzyści.
Jej wymówka: „I tak nie mogę tego zrobić”.
Nasza wskazówka dotycząca większej motywacji: niektóre projekty wydają się tak duże, że nawet nam nie przeszkadzamy. Lepiej: podziel firmę na małe kroki. Na przykład sprzątanie domu rozpoczyna się w łazience, potem jest zasysane itd. Po rozwiązaniu problemu zaznacz go.
Jej wymówka: „Nie mam tego”.
Nasza wskazówka dotycząca większej motywacji: w przypadku obowiązkowych zadań możesz być motywowany nagrodą. Na przykład po wykonaniu zadania powstaje pyszne cappuccino!
Jej wymówka: „Jestem zbyt zmęczona”.
Nasza wskazówka dla większej motywacji: Po pracy nadal chcesz doprowadzić mieszkanie do zera, ale czy wolisz na kanapie? Każdy, kto przezwycięży, zauważy: ćwiczenie - tak czyszczenie - powoduje, że budzisz się szybko. Pamiętaj, jak dobrze się potem poczujesz, ponieważ osiągnąłeś coś - to motywuje!
