Zdjęcie: iStock
- Co kryje się za zasadą Wu-Wei? I jak osiągnąć niezbędny spokój?
- 1. Zawsze zachowuj spokój
- 2. Po prostu patrz
- 3. Bądź obecny tu i teraz
- 4. Nie oceniaj
- 5. Pozostaw zadania
Co kryje się za zasadą Wu-Wei? I jak osiągnąć niezbędny spokój?
Wu Wei: Jeśli niczego nie oczekujesz, otrzymujesz - taka jest mądrość Dalekiego Wschodu. Brzmi dziwnie? Może. Ale to działa. Te 5 wskazówek zapewnia niezbędny spokój ...
Oznacza to Wu-Wei : „Działając przez nic nie robiąc” - to podstawowa zasada chińskiej filozofii. Potem człowiek nie powinien opierać się przepływowi natury. Ta koncepcja oznacza: pozwól, aby rzeczy i sytuacje się wydarzyły, a los stracony. Ostatecznie wszystko dobrze do siebie pasuje.
To wszystko brzmi tak ładnie i prosto, prawda? Ale skąd bierze się spokój wymagany przez zasadę Wu-Wei? Oto kilka wskazówek dla Ciebie:
1. Zawsze zachowuj spokój
Wielu z nas zna sytuację: gorączkowo przeszukujesz torebkę, klucz do domu lub telefon, ale go nie znajdziesz! Często szukamy na zawsze, denerwujemy się w dowolnym momencie i poddajemy się. To kosztuje ogromną moc i psuje nasz nastrój.
Dlatego usiądź i zrelaksuj się. To, czego szukasz, można znaleźć ponownie, gdy tylko zrezygnujesz z konwulsyjnego poszukiwania, zgodnie z zasadą Wu-Wei. Często nasze rzeczy nagle stają przed nami jak za pomocą magii.
2. Po prostu patrz
Często po prostu nie możemy cieszyć się chwilą. Na przykład, gdy widzimy ptaka, podnosimy wzrok i natychmiast pytamy: „Och, co to jest?” Według Wu-Wei musimy tylko obserwować ptaszka i nie myśleć od razu. Niech ptak, czy to jaskółka, czy titmouse, po prostu działa swoją magią. Dzięki temu nauczysz się cieszyć chwilami i będziesz bardziej zrównoważony.
3. Bądź obecny tu i teraz
Wyobraź sobie, że czekasz na ważne połączenie. Cały czas patrzą na twój telefon, ale on po prostu nie dzwoni. Ten niepokój uniemożliwia uczestnictwo w rozmowach, kontaktach międzyludzkich lub sytuacjach. To może być dość wyczerpujące i pozbawia cię energii.
Czujesz się znacznie lepiej, kiedy ćwiczysz cierpliwość w takich sytuacjach i uwalniasz się od presji oczekiwania. W jaki sposób? Ufając, że połączenie nadejdzie, gdy będzie to dla Ciebie naprawdę ważne.
4. Nie oceniaj
W życiu codziennym często tego nie obchodzimy: po prostu oceniamy wszystko. Czy nowa koleżanka wypowiedziała zabawną uwagę, kiedy spotkała się po raz pierwszy? Potem uważamy ich za głupców.
Ale według Wu-Wei pozbawia nas to pozytywnej energii. Może nowy facet był po prostu niepewny i naprawdę jest świetnym wsparciem? Postaraj się nie oceniać przez jeden dzień i patrzeć poza negatywy. Zauważysz - warto i otwiera pozytywny, przyjazny świat.
5. Pozostaw zadania
Czy natychmiast wracasz do pracy po powrocie z pracy? Po prostu pozostaw pralkę cofniętą na godzinę dłużej i wykorzystaj ten czas na relaks. Gwarantujemy, że pranie nie zniknie. I wygrywasz, co sprawia, że magia Wu Wei działa: spokój! Ułatwi to zadanie.
