Zdjęcie: iStock
- Czy cierpisz na migrenę?
- Czy masz dobrą pamięć?
- Czy masz zdrowe kości?
- W jakim wieku zacząłeś menopauzę?
- Czy w naszej rodzinie były lub były przypadki raka jajnika?
Czy cierpisz na migrenę?
Ponad połowa wszystkich osób cierpiących na migrenę ma członków rodziny, którzy również cierpią na migrenę. Kobiety cierpią na migrenę około trzy razy częściej niż mężczyźni. Powód: u kobiet fluktuacje hormonalne - takie jak miesiączka lub ciąża - powodują ataki migreny.
Atak migreny może trwać do 72 godzin. Oprócz bocznego bólu głowy występują inne objawy, takie jak wrażliwość na światło i hałas, nudności i ciągłe zmęczenie.
Dopiero niedawno największe na świecie badanie dotyczące migreny (oparte na próbkach genotypów od 375 000 Europejczyków, Amerykanów i Australijczyków) odkryło nowe dowody na istnienie wariantów genów, które mogą sprzyjać przyczynom migreny.
Każdy, kto wie, że jest podatny na ataki migreny, może im odpowiednio zapobiegać - od właściwego odżywiania po profilaktykę medyczną. Stres i leki mogą również wywoływać migreny. Każdy, kto zna przyczyny, może temu zaradzić, na przykład poprzez medytację, jogę i relaksację lub za pomocą leków zastępczych.
Czy masz dobrą pamięć?
Przyczyny choroby Alzheimera nie są jeszcze w pełni udowodnione. Jednak naukowcom udało się wykazać w badaniach, że konkretna mutacja genu zwiększa ryzyko choroby Alzheimera. Ponadto choroby metaboliczne, takie jak cukrzyca lub podwyższony poziom cholesterolu, a także choroby układu krążenia i serca, takie jak wysokie ciśnienie krwi lub udary mózgu, mogą zwiększać ryzyko choroby Alzheimera.
Jeśli twoja matka cierpi na chorobę Alzheimera, ważne jest, aby wiedzieć, w jakim wieku jest chora. Jeśli ma mniej niż 65 lat, jest to wskazówka, że przyczyną może być przyczyna genetyczna. Z drugiej strony, w wieku powyżej 65 lat trudniej jest ustalić przyczynę.
Co zrobić, jeśli znasz to od własnej matki? Następnie powinieneś unikać wszystkich możliwych czynników ryzyka, które promują chorobę Alzheimera. Niepalenie, picie małej ilości alkoholu i dobre odżywianie może zapobiegać chorobom sprzyjającym chorobie Alzheimera.
Czy masz zdrowe kości?
Kobiety są około dwa razy bardziej narażone na osteoporozę niż mężczyźni. Chociaż wiele osób choruje w zaawansowanym wieku utraty kości, ponieważ substancja kostna ulega degradacji w późnym życiu: Od 35 roku życia masa kostna kurczy się o 0, 5 procent rocznie. Jeśli gęstość kości zmniejsza się szybciej, częstsze złamania i bóle mają tendencję.
Jednak geny odgrywają dużą rolę w tym, jak szybko, kiedy i jak poważnie rozpuszcza się masa kostna. Każdy, kto wie o swoim składzie genetycznym, może odpowiednio zapobiec przedwczesnej osteoporozie: w ten sposób można w szczególności uniknąć dodatkowych czynników ryzyka. Jeśli regularnie ćwiczysz dużo (np. Aerobik, bieganie, jazda na rowerze lub pływanie), stymuluje strukturę kości. Dieta bogata w wapń (np. Twardy ser, jarmuż, orzechy), a także wystarczająca ilość witaminy D (na przykład przez światło słoneczne i regularne spożywanie ryb, awokado i jaj) wytrzymałość kości. Niektóre leki mogą również działać zapobiegawczo po konsultacji ze specjalistą.
W jakim wieku zacząłeś menopauzę?
Średnio kobiety są w okresie menopauzy w wieku 50 lub 51 lat, niektóre menopauzy rozpoczynają się w wieku 45 lat, inne w wieku 55 lat. W tym okresie poziom estrogenu jest niższy wraz ze spadkiem (naturalnej) aktywności jajników. Spożywanie alkoholu i tytoniu oraz waga i styl życia wpływają na czas menopauzy. Ale większość genów decyduje o tym, kiedy kobieta przechodzi w menopauzę, jak odkryli naukowcy z badań Uniwersytetu w Utrechcie. Mówiąc ściślej: do 85 procent (!), Menopauza jest genetycznie „wstępnie zaprogramowana”.
Ponieważ coraz więcej kobiet decyduje się na późną ciążę, zaleca się badanie, kiedy ich matka wchodzi w okres menopauzy.
Jeśli matka rozpoczęła menopauzę przed 45 rokiem życia, należy ją zbadać. Wczesny spadek poziomu estrogenu może zwiększać ryzyko innych chorób, takich jak osteoporoza (patrz wyżej).
Czy w naszej rodzinie były lub były przypadki raka jajnika?
Do dziesięciu procent wszystkich nowotworów jajnika lub szyjki macicy ma podłoże genetyczne. Jeśli członek rodziny cierpi na jeden z tych rodzajów nowotworów, zwiększa się także ryzyko własne. Jeśli jest krewnym pierwszego stopnia - matką, siostrą lub córką - ryzyko jego rozwoju jest dwukrotnie wyższe niż u kobiet, które nie mają przypadków w rodzinie. Jeśli w rodzinie występują dwa lub więcej przypadków raka jajnika lub szyjki macicy (pierwszego lub drugiego stopnia), ryzyko własne potroi się.
W każdym przypadku zalecane są regularne kontrole u ginekologa.
Również interesujące:
Aby utrzymać menopauzę za pomocą nowej metody, możliwe!
