Zdjęcie: stock.xchng
Zadowolenie świat
Prawdopodobnie masz ich dwóch w domu. Po prostu weź trzeci. Następnie masz cenną mieszankę - na recepty, które poleciłby każdy lekarz.
Olej rzepakowy chroni naczynia
Dietetycy nazywają to płynnym złotem: olej rzepakowy zapewnia proste i wielonienasycone kwasy tłuszczowe w idealnej kombinacji. Substancje te tworzą zdrowy tłuszcz, którego nasz organizm potrzebuje, aby zachować zdrowie.
Olej rzepakowy zawiera 9% kwasu alfa-linolenowego.
Ten wielonienasycony kwas tłuszczowy obniża poziom cholesterolu i szkodliwych tłuszczów we krwi, dzięki czemu jest cienki. I działa bardzo dobrze na stany zapalne. Razem chroni to żyły przed zwapnieniem, zmniejszając ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
I to nie jest jedyna ochrona przed zawałem serca. Badania pokazują również, że kwas alfa-linolenowy z oleju rzepakowego obniża ciśnienie krwi.
Ta tkanina jest również dobra dla kości.
Zapewnia, że kość nie zostanie nadmiernie rozbita. To chroni nas przed osteoporozą. Łyżka stołowa pokrywa dzienne zapotrzebowanie.
Orzechowy aromat oleju rzepakowego dobrze komponuje się z sałatkami.
Oliwa z oliwek zapobiega rakowi
Tłoczona na zimno surowa oliwa z oliwek najwyższej jakości jest nazywana etykietą „oliwa z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia” lub „extra virgin”. Dostarcza wiele bardzo zdrowych jednonienasyconych kwasów oleinowych - plus 230 różnych przeciwutleniaczy!
Hiszpańskie badanie pokazuje, że przeciwutleniacze z oliwy z oliwek zmniejszają ryzyko raka piersi i jelita grubego.
Powód: Sprawiają, że ściany komórkowe są bardziej stabilne i mniej podatne na wolne rodniki. Te szkodliwe substancje endogenne mogą zmieniać komórki i powodować raka. Naukowcy zalecają 2 łyżki oliwy z oliwek dziennie.
Olej jest bardzo strawny.
I stymuluje przepływ żółci. Pomaga to zwłaszcza przy problemach żołądkowych, takich jak uczucie pełności. Badania pokazują również, że oliwa z oliwek może nawet lepiej leczyć wrzody żołądka i jelit.
Owocowa oliwa z oliwek pasuje do sałatek i letnich przekąsek. Podczas pieczenia nie należy podgrzewać go o więcej niż 180 stopni.
Olej słonecznikowy odżywia skórę
Nawet z olejem słonecznikowym powinieneś upewnić się, że nie był rafinowany, więc był podgrzewany, ale tłoczony na zimno.
Ten olej zapewnia dużo ochrony skóry witaminy E.
Dzieje się to naturalnie w skórze. Ale jest zużywany i powinien być stale „uzupełniany”. Ponieważ pomaga skórze stale odbudowywać barierę ochronną przed bakteriami, wirusami i grzybami. A witamina E reguluje równowagę nawilżenia skóry.
Ponadto witamina działa jako silny przeciwutleniacz: wytwarza zanieczyszczenia z powietrza, takie jak. Ponieważ ozon jest nieszkodliwy, chroni komórki skóry przed uszkodzeniem przez promienie UV ze światła słonecznego, a także hamuje stany zapalne.
Te efekty są wzmacniane przez kwas linolowy.
A olej słonecznikowy zapewnia wiele takich rzeczy. Dwie łyżki stołowe pokrywają dzienne zapotrzebowanie.
Olej działa również dobrze na skórę z zewnątrz.
Cienkie tarcie łagodzi wypryski i swędzenie, daje dużo wilgoci.
Olej słonecznikowy jest łagodny, dlatego jest bardzo wszechstronny i można go łączyć z innymi olejami.
