Czy naprawdę możesz schudnąć dzięki diecie South Beach? Przetestowaliśmy cię! Nasz raport ...
Zdjęcie: © vgstudio - Fotolia.com
Przed rozpoczęciem diety South Beach trudno było zapomnieć o prawie wszystkich węglowodanach: słodyczach, owocach, sokach, makaronie, produktach ziemniaczanych, ryżu, chlebie, ciastach i alkoholu.
Właściwie musiałbym jeść jajka na śniadanie - ale to nie był mój kubek herbaty - spróbowałem z gotowaną szynką od drugiego dnia. Osobiście myślałem, że to było pyszne i do obiadu byłem pełny. Na lunch i kolację był to codziennie kurczak, indyk, ryba lub wieprzowina z warzywami lub sałatką. Nigdy nie zrezygnowałem z sosu ani sosu. Zupy warzywne były również dozwolone. Pomiędzy była mozzarella pomidorowa (lekka), tuńczyk bez oleju.
Aby zapobiec możliwemu niedoborowi witamin, musiałem podać preparat witaminowy. W pierwszych dwóch tygodniach, kiedy wszystkie węglowodany zostały pominięte, pierwsze sześć funtów spadło bez mojego głodu.
W trzecim i czwartym tygodniu zjadłem małe słodycze, ponownie wziąłem owoce i jogurt i nadal brałem węglowodany jako dodatek - z wyjątkami (trochę ryżu do curry, bułka na śniadanie).
Tygodnie od piątego do ósmego wyglądają podobnie. Cukierki dziennie są dozwolone, alkohol Piję tylko w niektórych przypadkach, co po prostu nie jest konieczne. Raz w tygodniu jest normalne śniadanie z chlebem, w przeciwnym razie byłem zbyt przyzwyczajony do gotowanej szynki i owoców na śniadanie.
Jeśli wezmę węglowodany do suplementu nasycającego, okaże się to bardzo małe. Sałatki nie widać, ale niczego nie brakuje. Zasady mięsa i ryb! Dziesięć funtów spadło. Jednak waga zmienia się z dnia na dzień. Czas to kolejny kilogram więcej, następnego dnia znowu go nie ma.
Mój wniosek:
Dieta South Beach działa bez głodu. Zajmuje tylko trochę czasu, aby znaleźć pyszne alternatywy dla ziemniaków, chleba i co. Kiedy zobaczysz wynik, bardzo łatwo jest obejść się bez pewnych rzeczy. Słodycze są tam codziennie od czwartego tygodnia.
Dieta South Beach to świetny sposób, aby zobaczyć, co dotychczas pakujesz. Jeśli zwiększysz ponownie, możesz z łatwością dodać dwa lub trzy dni od pierwszej fazy do diety.
Aby zobaczyć wyniki, nie musisz mieć nadwagi 20 funtów. Również boczek toczy się od zimy, kiedy uciec super.
Chcesz wiedzieć, jak działa dieta South Beach? Tutaj masz wszystko informacje.
