Zdjęcie: Fotolia
- Słodkie bomby cukrowe
- W ciągu pierwszych dziesięciu minut
- Po 20 minutach
- Po 40 minutach
- Po 45 minutach
- Po 60 minutach
- Po ponad 60 minutach
Słodkie bomby cukrowe
Są pokusy, by za nimi podążać. Tak mała puszka coli jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Czy to jest? Brytyjski bloger zdrowia Niraj Naik podsumował na swoim blogu „The Renegade Pharmacist”, co dzieje się w naszych ciałach, gdy zażywamy jedną puszkę coli.
W ciągu pierwszych dziesięciu minut
Po szczęściu następuje szok cukrowy. Za pomocą jednej puszki coli (0, 33 litra) zabieramy do nas siedem łyżeczek cukru. Dla porównania Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca maksymalną dzienną porcję sześciu łyżeczek cukru. Po angielsku: Z jedną puszką coli przekroczyliśmy już dzienną porcję cukru - plus kawałek czekolady, garść gumowatych niedźwiedzi.
Po 20 minutach
Poziom cukru we krwi osiąga swój szczyt, ciało uwalnia insulinę. Wynik: wątroba zamienia cały cukier w naszym ciele w tłuszcz. Speckwampe gwarantowane.
Po 40 minutach
Ciało przestało brać kofeinę. Źrenice rozszerzają się, wzrasta ciśnienie krwi. Wątroba pompuje więcej cukru do naszego krwioobiegu - czujemy się zmęczeni i zmęczeni.
Po 45 minutach
Czujesz się szczęśliwy i zadowolony? Wynika to z faktu, że nasze ciało coraz częściej wytwarza hormon szczęścia, dopaminę. Ale uwaga: szczęście nie trwa długo.
Po 60 minutach
Nasz metabolizm zaczyna działać. Powód: Kwas fosforowy wiąże składniki odżywcze zawarte w wapniu coli, magnezie i cynku. Do tego dochodzi dużo cukru i sztucznych słodzików.
Po ponad 60 minutach
Musisz iść do toalety? Nic dziwnego! Ponieważ - kofeina napędza pilne oddawanie moczu. Głupie jest to, że wydalają nie tylko składniki odżywcze (wapń, magnez, cynk), ale także inne elektrolity i dużo wody. I to jest niebezpieczne! Naukowcy z Harvard School of Public Health odkryli, że „dziewczynki, które często piły napoje takie jak cola czy lemoniada, a także dużo ćwiczyły, trzy razy częściej cierpiały na złamania niż dziewczyny, które piły coś innego” - pisze welt.de.
Ciało przeżywa teraz trzask cukru. Czujemy się zmęczeni, nerwowi i łatwo drażliwi. Nawet kraksa kofeinowa nie potrwa długo. Po poczuciu szczęścia następuje zmęczenie. Kiedyś nie ma czasu? Najwyraźniej!
