Zdjęcie: © Yuri Arcurs - Fotolia.com
- żywność
- Winogrona Fitmacher: To w słodkich owocach
- Bardziej zdrowe działanie winogron
żywność
Dobrze zbilansowana dieta z dużą ilością owoców i warzyw zapewnia zdrowie i wzmacnia obronę organizmu, szczególnie w chłodne zimowe miesiące. Ale również w chorobach takich jak reumatyzm i dna moczanowa niektóre pokarmy, takie jak winogrona , mają pozytywny wpływ . A co jeśli często jedzą pyszne owoce?
Winogrona Fitmacher: To w słodkich owocach
Winogrona zawierają wiele witamin, w tym klasyki A, C i E. Wzmacniają układ odpornościowy, co jest ważne w zimnych porach roku, aby zapobiegać przeziębieniom. Natomiast witamina K, która jest również zawarta w owocach, ma korzystny wpływ na krzepnięcie krwi. Zaleca się również, aby winogrona były włączone do diety zimą, ponieważ mogą one również mieć pozytywne skutki w przypadku depresji nastroju, takiej jak depresja zimowa, i wzmocnić szkielet nerwowy. Odpowiedzialne za to są witaminy B1, B2, niacyna i B6.
Bardziej zdrowe działanie winogron
Winogrona zawierają zdrowe fitochemikalia: tak zwane flawonoidy i fenole. Na przykład substancje te wychwytują wolne rodniki w organizmie i dlatego mogą zmniejszać ryzyko raka . Ponadto blokują proces utleniania cholesterolu, a tym samym zapobiegają miażdżycy.
Winogrona dostarczają również ważnych minerałów, takich jak potas, magnez i żelazo. Ale także małe owoce zawierają miedź, cynk i mangan. Regularnie spożywane mogą stymulować metabolizm i regulować równowagę kwasowo-zasadową. To ostatnie może mieć pozytywny wpływ na ból reumatyczny lub dnę i zmniejszać dyskomfort.
