Zawsze głodny
Są chwile, w których mogliśmy jeść tylko cały dzień. Kawałek ciasta tutaj, kula lodu. I pomiędzy garstką żetonów. Zimowy boczek czy nie. Zawsze możemy jeść - niezależnie od tego, czy świeci słońce, czy pada śnieg. Ale dlaczego tak jest? Dlaczego zawsze jesteśmy głodni ? Sześć powodów, dla których zawsze jesteś głodny .
1. emocje
Ostatnie kilka godzin po raz kolejny wiele od nas wymagało. Pokłóciłyśmy się z naszym najlepszym przyjacielem i rozgniewałyśmy się na naszego szefa. Stres, nuda lub gniew - rzadko lubimy kompensować nasze uczucia jedzeniem takim, jakie jest teraz. Powód: herbatniki i ciasta powodują krótkotrwałą radość - ale tylko w krótkim okresie ...
2. Pogoda
Gdy dni stają się krótsze, a noce stają się dłuższe, to bije nastrój. A jednocześnie na biodrach. Zimą automatycznie pragniemy ciepłych i obfitych posiłków. Latem sytuacja wygląda zupełnie inaczej: kiedy świeci słońce na zewnątrz, lubimy świeże owoce i chrupiące sałatki.
3. Sport
Kto spala więcej kalorii, jest też bardziej głodny - brzmi logicznie. Ale nie zawsze tak. Większość z nas, którzy regularnie się poruszają, lubi codzienny program sportowy, aby usprawiedliwić swoje pragnienia. Pizza i tabliczka czekolady i ... - nie ma problemu. Właśnie uprawiałem sport ...
4. okres
Na trzy do czterech dni przed tym okresem zawsze jesteśmy głodni . Czasem nawet później. Powód: brak równowagi hormonów estrogenu i progesteronu. I przejściowy niedobór magnezu.
5. napoje bezalkoholowe
Słodkie napoje przytyją. Nie tylko ze względu na wysoką zawartość kalorii, ale także dlatego, że wyłączają sytość i pobudzają apetyt. Lepiej złapać tę odchudzającą wodę. Stymuluje spalanie tłuszczu i zapewnia płaski brzuch.
6. Za mało snu
Brak snu sprawia, że jesteś gruby - to nie jest nowe. A jednak każdej nocy traktuje się co najmniej sześć do ośmiu godzin snu. Kluczowy jest nie tylko czas trwania, ale także sposób spania. Kto śpi nago w chłodnym pokoju, aktywuje swoją brązową tkankę tłuszczową i zwiększa zużycie kalorii.
