Słońce nie tylko poprawia nastrój, ale także zapewnia nam piękną cerę - pod warunkiem, że nasza skóra otrzyma potrzebną ochronę przed promieniowaniem UV.
Niestety promieniowanie UV może nie tylko pozytywnie wpływać na nasze samopoczucie, ale także negatywnie. Oprócz oparzeń słonecznych brzydkie skutki nadmiernego opalania obejmują przedwczesne starzenie się skóry przez wolne rodniki. Jeśli szukasz czystej przyjemności słonecznej, powinieneś wiedzieć, jakiej ochrony potrzebuje Twoja skóra.
Filtr przeciwsłoneczny jest zawsze rodzajem rzeczy, a każdy rodzaj skóry - w zależności od tego, czy jest jaśniejszy czy ciemniejszy - reaguje bardzo różnie na światło słoneczne. Który typ sam możesz określić na podstawie koloru włosów, skóry i oczu. Istnieje w sumie sześć różnych rodzajów skóry, na których zabarwienie ma wpływ zawartość melaniny. Im wyższa zawartość melaniny - tj. Zawartość pigmentu brązowiejącego - tym wyższa jest samoobrona skóry przed negatywnymi skutkami promieniowania UV. Rozróżnia się typy skóry celtyckiej, nordyckiej, śródziemnomorskiej, ciemnej i bardzo ciemnej, a także mieszaną.
Typ skóry celtyckiej
Oto typowe cechy skóry celtyckiej:
- bardzo jasna skóra, blond lub rude włosy i głównie niebieskie oczy
- Piegi na twarzy, a także na ramionach, ramionach, nogach i dekolcie
- wcale nie opalająca się skóra
- bardzo podatny na oparzenia słoneczne i alergię na słońce
Celtyckie typy skóry są bardzo wrażliwe na słońce i mają samoobronę krótszą niż 10 minut. Dlatego w lecie zawsze powinni stosować bardzo wysoki współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF 50 plus), aby uniknąć oparzeń słonecznych, alergii, a nawet przedwczesnego starzenia się skóry. Jesienią i zimą tego typu skóry zaleca się codziennie nakładać krem do twarzy ze współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej.
W miarę możliwości należy zawsze unikać płonącego słońca w południe, a dla ochrony warto nosić ze sobą szmatkę lub kapelusz przeciwsłoneczny.
Skandynawski typ skóry
Nordycki rodzaj skóry charakteryzuje się następującymi cechami:
- jasna skóra, blond, brązowe lub ciemnobrązowe włosy
- Tendencja do piegów
- Bez wstępnego opalania skóra ma skłonność do zaczerwienienia
- Długo trwa, zanim cera stanie się lekko opalona
Nordycki typ skóry powinien wystawiać skórę na działanie promieni słonecznych przez maksymalnie 10 do 20 minut bez ochrony. Wszystko, co wykracza poza to, nie jest pozbawione konsekwencji. Ten typ skóry zdecydowanie powinien stosować współczynnik ochrony przeciwsłonecznej od 30 do 50. W regionach szczególnie nasłonecznionych, takich jak. Jednak w przypadku Karaibów zaleca się, aby typ nordycki zabrał SPF 50 plus.
Typ mieszany
Typ mieszany składa się z typów skandynawskich i śródziemnomorskich. A oto jego cechy:
- średni kolor skóry, włosy ciemnobrązowe do brązowych
- Skóra opala się stopniowo, a oparzenia słoneczne są rzadkie
Chociaż skóra ma samoobronę przez około 30 minut i raczej nie ma skłonności do poparzeń słonecznych, nie należy jej rezygnować ze współczynnika ochrony przeciwsłonecznej. Zdrowe opalanie ze współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej 30 jest lepsze niż odsłonięcie skóry bez ochrony przed słońcem.
Typ skóry śródziemnomorskiej
Rodzaje skóry śródziemnomorskiej charakteryzują się następującymi cechami:
- oliwkowy do brązowawego odcienia skóry oraz brązowe do czarnych włosów
- szybkie brązowienie o średniej intensywności brązu
Opalanie trwające od 30 do 40 minut przetrwa ten typ skóry bez oparzeń słonecznych. Następnie nazywa się to kremowaniem. Jednak lepiej jest nakładać krem przeciwsłoneczny z SPF 20, aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry i rakowi skóry.
Ciemny typ
Ten rodzaj skóry jest po drodze głównie w regionach południowych. On sprawia, że te funkcje:
- jasna do ciemnobrązowej cery
- brązowe oczy i ciemnobrązowe do czarnych włosów
- Skóra opala się bardzo szybko bez poparzeń słonecznych
Fakt, że ten typ skóry jest stosunkowo niewrażliwy na światło, może trwać do 60 minut na słońcu i nie cierpi na oparzenia słoneczne. Niemniej jednak podstawowa ochrona z SPF 10 lub lepszym 20 zawsze ma sens w zapobieganiu rakowi skóry.
Bardzo ciemna skóra
Oto typowe cechy bardzo ciemnej skóry:
- bardzo ciemnobrązowa do prawie czarnej skóra
- ciemnobrązowe oczy i ciemnobrązowe do czarnych włosów
- Skóra prawie nie opala się pod wpływem promieni słonecznych, a oparzenie słoneczne jest niezwykle rzadkie
Ten typ skóry ma głównie afrykańskie korzenie i ma bardzo ciemny kolor skóry. Proporcja melaniny jest odpowiednio wysoka, co oznacza, że własna ochrona skóry jest tak wysoka, że 90 minut można spędzić na słońcu bez oparzeń słonecznych. Ale także tutaj ochrona przed rakiem skóry i przedwczesnym starzeniem się skóry sprawia, że podstawowa ochrona jest sensowna.
Wskazówki dotyczące wyboru właściwego współczynnika ochrony przeciwsłonecznej
Jeśli stoimy w aptece lub aptece przed półką z produktami ochrony przeciwsłonecznej, wybór jest dość duży. Różne SPF wahają się od łagodnego (6 do 10), średniego (15 do 25) i wysokiego (30 do 50) do bardzo wysokiego (50 plus). Ci, którzy cenią zdrową opaleniznę, powinni zawsze uciekać się do jednego z wyższych czynników chroniących przed słońcem, ponieważ w ten sposób ryzyko raka skóry można lepiej kontrolować, a starzenie się skóry staje się wolniejsze. W przypadku osób dorosłych Federalny Urząd ds. Informacji Radiacyjnych zaleca BAEL wynoszący co najmniej 20. Dzieci powinny jednak zawsze być kremowane SPF o wartości co najmniej 30 - jeszcze lepiej 50 plus - zanim wyjdą na słońce.
Jak mogę dowiedzieć się, którego współczynnika ochrony przeciwsłonecznej muszę użyć?
W rzeczywistości dość łatwo jest ustalić, który współczynnik ochrony przeciwsłonecznej jest odpowiedni dla twojej skóry.
Przykład tego, kto ma jasną skórę i blond włosy, których czas samoobrony wynosi około 10 minut. W przypadku LSF 30 czas ten jest trzydzieści razy dłuższy. Oznacza to, że na 10 będzie około 300 minut lub 5 godzin. Aby zachować ochronę przed promieniowaniem UV, należy co najmniej co dwie godziny ponownie malować.
