Zdjęcie: © Warren Goldswain - Fotolia.com
- Zdrowe zęby zgodnie z harmonogramem
- CZYSZCZENIE
- SZCZOTKA
- TECHNOLOGIA
- Raz dziennie
- PRZESTRZEŃ MIĘDZY ZĘBÓW
- Nić dentystyczna
- SZCZOTKA międzyzębowych
- ZAHNHÄRTUNG
- Raz w miesiącu
- SZCZOTECZKA
- TONGUE SCRAPER
- Dwa razy w roku
- DO DENTYSTA
- Raz w roku
- Profesjonalne sprzątanie
Zdrowe zęby zgodnie z harmonogramem
CZYSZCZENIE
Rano myjesz zęby, wyczyść. Ale przed czy po śniadaniu? To zależy: jeśli jesz miód lub dżem, wyczyść go później. Jeśli śniadanie zawiera więcej owoców i / lub soków, umyj wcześniej zęby. Ponieważ kwasy owocowe zmiękczają szkliwo zęba, podczas szczotkowania część go straciłaby. Wieczorem sprzątasz co najmniej 40 minut po ostatnim posiłku. Po tym nie powinieneś pić niczego oprócz wody. Czas czyszczenia w każdym przypadku: co najmniej dwie minuty.
SZCZOTKA
Miękkie szczoteczki do zębów są lepsze niż twarde, ponieważ zbyt mocne włosie pociera szkliwo zębów i powoduje niewielkie obrażenia dziąseł. Następnie bakterie mogą zaatakować i wywołać zapalenie przyzębia (zapalenie zęba).
TECHNOLOGIA
Umieść szczoteczkę na zębach w przybliżeniu pod kątem 45 stopni. Wygładzić od dziąsła do zęba z lekkim szarpnięciem. Ćwicz ząb po zębie, nie zapomnij o powierzchniach zgryzowych i plecach. Zbyt skomplikowane? Następnie zdobądź elektryczną szczoteczkę do zębów.
Raz dziennie
PRZESTRZEŃ MIĘDZY ZĘBÓW
Najlepiej czyści Cię wieczorem po umyciu zębów. Ponieważ zwykłą szczoteczką do zębów nie można dosięgnąć luk. Ale właśnie tam gromadzą się resztki jedzenia, z których żywią się bakterie i tworzą z czasem szkodliwe złogi. Dla miejsc są:
Nić dentystyczna
Ważne jest, aby nic nie zranić dziąseł. Ta technika pokazuje najlepsze z dentystów. Praktyczna pomoc: w aptece są plastikowe uchwyty nici dentystycznej - jest to również możliwe bez instrukcji od lekarza.
SZCZOTKA międzyzębowych
Istnieją również w aptece o różnych mocach. Szczoteczki międzyzębowe są bardziej skuteczne niż flossy do większych przestrzeni - a także można dotrzeć do dolin dziąseł między zębami.
ZAHNHÄRTUNG
Raz dziennie powinieneś utwardzić szkliwo specjalnym żelem fluorkowym. Jest stosowany jak zwykła pasta do zębów. Kolejna zaleta: fluor może pomóc w wrażliwych na ból szyjkach zębów. Wskazówka: Początkowe krwawienie dziąseł jest normalne. Ale jeśli to nie nastąpi po około dziesięciu dniach, powinieneś udać się do dentysty.
Raz w miesiącu
SZCZOTECZKA
Co trzy miesiące powinieneś wymieniać szczoteczkę do zębów? Nie, lepiej co miesiąc, doradzają eksperci. Ponieważ: Bakterie osiadają na szczecinie. Im więcej czasu muszą się rozmnażać, tym większe jest prawdopodobieństwo zapalenia dziąseł. Dlatego powinieneś zmienić nawet natychmiast po przeziębieniu nad pędzlem - na pewno jest bezpieczny.
TONGUE SCRAPER
Użyj miękkiego modelu (apteki) wykonanego z gumy. Dzięki temu od czasu do czasu delikatnie ocierasz język. Ze względów higienicznych wymieniasz skrobak na język co miesiąc.
Dwa razy w roku
DO DENTYSTA
Niech sprawdzi, czy wszystko jest w porządku. Usuwa kamień nazębny, który wypłaca gotówkę. Jeśli sugeruje to próchnica, to często można ją leczyć bez wiercenia specjalnym żelem przez tak zwaną infiltrację próchnicy.
Raz w roku
Profesjonalne sprzątanie
Niestety nie płacą legalnych kaset (od ok. 50 euro), ale pieniądze są dobrze zainwestowane: uparte pokrycia są ostrożnie usuwane, kieszenie gumy są czyszczone, zęby są polerowane i, w razie potrzeby, powlekane lakierem utwardzającym.
