Większa pewność siebie: wierzę w siebie!

• 2015

1. Podstawa wielkiej charyzmy? Zaufanie!
2. Wewnętrzny kompas
3. Co myślimy
4. Zrób coś zamiast grillowania
5. Efekt placebo
6. postawy

Podstawa wielkiej charyzmy? Zaufanie!

Jak rozwija się samoocena, co stoi na przeszkodzie dobrej charyzmie i dlaczego warto nauczyć się pewności siebie. Oto wszystko na temat sztuki polegania na sobie i podejmowania właściwych decyzji.

Pewność siebie jest jak niewidzialny magnes : nie możesz jej zobaczyć, ale jest niesamowicie pociągająca dla innych. Ukrywa się w małych gestach, zrelaksowanym uśmiechu, uroczym powiedzeniu. W przeciwieństwie do poczucia własnej wartości, która lubi być w centrum uwagi, pewność siebie spoczywa dość swobodnie w nas samych i wzmacnia w nas dobre poczucie lubienia siebie - ze wszystkimi małymi słabościami. Pozwala nam rozpoznać własne talenty, dążąc do realistycznych celów. I bądź dla nas miły.

Wewnętrzny kompas

Jeśli ufamy sobie i wiemy, co możemy zrobić, nie musimy nakładać głośnej maski i pokazywać wszystkim, jacy jesteśmy świetni. Oczywiście cieszymy się z komplementu - ale nie tęsknimy za potwierdzeniem. Ponieważ nasza pewność siebie jest jak kompas, na którym zawsze możemy polegać. Pomaga nam podejmować właściwe decyzje i znaleźć własną drogę. Właściwie nie potrzebujemy miłego sprzedawcy, który zdecyduje, które dżinsy są dla nas najlepsze. Lub kochanie „Idź spać wcześniej!” od naszej ukochanej, aby wiedzieć, kiedy musimy iść spać. W końcu nikt nas nie zna tak dobrze jak my.

Co nas kształtuje

„Pewność siebie jest wewnętrzną postawą” - mówi Dirk Schmidt, trener motywacyjny i autor książki „Gdybyś wiedział, co możesz zrobić” . I składa się z: samoświadomości, wiary i pogody ducha. Ile mamy zależy od różnych czynników.

Podstawą naszej pewności siebie jest dzieciństwo. Każdy, kto miał kochający związek z rodzicami i otrzymał od nich wiele afirmacji, odważy się później jako dorosły. Ważne również dla naszej pewności siebie: przyjaciele . Ponieważ sprawiają, że czujemy się akceptowani tak jak my. Są dla nas zdrową konkurencją. Przyjaciele mogą motywować nas do zrobienia czegoś, zamiast myśleć o tym na zawsze. Na przykład, aby zmienić pracę, która nas wyczerpała . Lub spędzić trzy tygodnie surfując w samej Australii.

Nie rozmyślaj

Ale co możemy zrobić, aby wzmocnić naszą pewność siebie lub ją odbudować, gdy sprawy nie idą tak dobrze? W końcu wszyscy wiedzą, kiedy nasz wewnętrzny kompas trochę się obraca. I wątpimy w zadanie. A my Ekspert: „Przeżuwanie jest zwykle wskazówką, że tak naprawdę nie chcemy czegoś”. Jeśli od samego początku nie mamy ochoty przebiec półmaratonu, to nagle każda pogoda jest dla nas zbyt niekorzystna. Lub nagle okazuje się, że nasze super buty do biegania nie są optymalne. Lub, lub, lub ... Konsekwencja tego aż nazbyt złego borsuka: podchodzimy do sprawy bez przekonania i ponosimy porażkę. Osłabiając w ten sposób nasze zaufanie do nas samych. W takich przypadkach lepiej byłoby usłyszeć nasze przeczucie i powiedzieć „nie” z góry.

Ponieważ na odwrót: jeśli naprawdę jesteśmy o czymś przekonani, znajdujemy również sposób na stworzenie tego, co sami wyznaczyliśmy. I: „Naszą pewność siebie wzmacnia suma zadań, które wykonaliśmy”, mówi Schmidt. „Nie muszą to być wielkie wyzwania, liczą się również codzienne drobiazgi”. Ponieważ z każdym doświadczeniem mini-sukcesu rośnie nasza pewność siebie .

Efekt placebo

Zdaniem „Wierzę w siebie!” Ale możemy również sami zaprogramować. W takim przypadku nasza wiara może przenosić góry - a przynajmniej sprawiać, że czujemy się. Ponieważ jeśli pozytywnie myślimy, w naszym mózgu jest pewien efekt placebo. Zwykle działa to tak: Wierząc w działanie leku, hormony przeciwbólowe uwalniają się w ciele i czujesz się lepiej. Dzieje się tak również, gdy szukamy pozytywnej mantry. Wtedy nasze promieniowanie zmienia się automatycznie, a nasi ludzie postrzegają nas inaczej. Bardziej prawdopodobne jest, że będą z nami i będą nas bardziej szanować. Nasz projekt działa znacznie bardziej prawdopodobne.

postawy

Oczywiście nie wszystko idzie zgodnie z planem. Ale możemy zdecydować, jak pokonać przeszkody. Bo pójście własną drogą oznacza także od czasu do czasu zmianę kierunku. Przyznać się, że ktoś może nie chcieć mieszkać w wiejskim domu - wolałby znów być w małej kamienicy. Albo, że joga nie jest świetną zabawą - mówiłeś to tylko dlatego, że zachwycił się nią najlepszy przyjaciel i reszta świata.

Następnie możemy z ufnością ponownie posłuchać naszego wewnętrznego kompasu - i to tylko wskazuje na kanapę.