Zdjęcie: Fotolia
- Medycyna alternatywna
- Zakwaszone przez niewłaściwą dietę
- Sauer sprawia, że jesteś chory
- Tydzień postu może bardzo pomóc
- Utrata wagi: ładny efekt uboczny
- Równowaga poprzez prawidłowe odżywianie
Medycyna alternatywna
Czy czujesz się bezwładny i apatyczny? Spróbuj postu: odtruwa twoje ciało i natychmiast tworzy nowe samopoczucie.
Długa, ponura zima była w jej kościach - wszystko stało się ciężarem: partnerstwo kipiało, poszła do pracy apatycznie i ciągle nękały ją bóle głowy. Czasami Annie S. (47) brała środki przeciwbólowe kilka razy dziennie, ale potem czuła się tylko zmęczona. Rozczarowana poszła do lekarza. Określone pH we krwi (wskazuje stopień kwasowości). Wynik: cierpiała na kwasicę (nadkwaśność krwi). Prawdopodobnie przyczyną jej zmęczenia. Równowaga jej ciała była niezrównoważona.
Zakwaszone przez niewłaściwą dietę
„Równowaga kwasowo-zasadowa jest ważna dla funkcjonującego organizmu” - wyjaśnia dr Martha Ritzmann-Widderich ze stowarzyszenia medycznego Heilfasten & Ernährung e. V., Überlingen. W komórkach i tkankach naszego organizmu niezbędna jest odpowiednia wartość pH, aby metabolizm mógł przebiegać optymalnie. Nasze komórki stale pracują nad zrównoważeniem wrażliwej równowagi kwasowo-zasadowej. Jednak alkohol, słodycze lub mięso mogą prowadzić do zakwaszenia całego ciała. Czasami przyczyny są również spowodowane chorobą. Przewlekłe zapalenie, zaburzenia czynności nerek lub nierozpoznana cukrzyca mogą również prowadzić do nadkwaśności. Leki zajmują się resztą.
Sauer sprawia, że jesteś chory
Kwasy to związki chemiczne, które organizm musi przetwarzać. Ponieważ zgodnie z doktryną naturopatii nadmierne zakwaszenie organizmu jest często przyczyną chorób. Może to prowadzić do zaburzeń żołądkowo-jelitowych lub zaburzać czynność wątroby i żółci. Kwaśny metabolizm powinien również zwiększać alergie, migreny i nastroje depresyjne! Organizm obciążony kwasami jest bezsilny, chory czuje się bezwładny, nie może się skoncentrować, podobnie jak Annie S.
Tydzień postu może bardzo pomóc
Post nie tylko cię leczy. Jednak zrównoważenie równowagi kwasowo-zasadowej jest pierwszym sposobem na powrót do dobrego samopoczucia i zdrowia. Post nie jest głodny! Post oznacza oczyszczenie ciała i umysłu, detoksykację poprzez ograniczenie przyjmowania pokarmu, oderwanie się od codziennego życia, wyłączenie się i skupienie na sobie. „Niektórzy kojarzą dłuższe leczenie na czczo z medytacją, aby odpocząć wewnętrznie” - mówi Ritzmann-Widderich. Tydzień to minimum na lekarstwo na czczo. Efekt zdrowotny: „Szkodliwe produkty degradacji powstające w metabolizmie są wypłukiwane z organizmu”.
Zasada jest prosta: post głosi głównie zupy warzywne i rozcieńczone soki, herbatę i wodę. Przeciwdziałają one naszemu zwykłemu jedzeniu, co prowadzi do nadkwaśności. Pomocne są również specjalne podstawowe minerały, które są przyjmowane w postaci proszku. Aby wesprzeć detoksykację, koniecznie pij dużo!
Utrata wagi: ładny efekt uboczny
„Wielu również szybko pozbywa się kilku dodatkowych kilogramów” - wyjaśnia ekspert. Z tygodniowego postu można schudnąć od dwóch do trzech kilogramów. „Aby potem nie doszło do efektu jo-jo, tydzień postu powinien zostać wykorzystany jako wprowadzenie do zmiany diety” - radzi.
Równowaga poprzez prawidłowe odżywianie
Jeśli chcesz zapobiec nadkwaśności w dłuższej perspektywie, zjesz więcej dawców zasad niż budujących kwas. „Dobre” jedzenie to głównie warzywa korzeniowe i liściaste, ziemniaki i owoce. Po tygodniu postu Annie S. poczuła się całkowicie odrodzona i od tego czasu przywiązuje dużą wagę do swojej diety.
>> Basenfasten: odchudzanie, zdobywanie energii >>
