Białe plamki na paznokciach i częste pocenie się - lista objawów
Zdjęcie: iStock
Niedobór cynku jest długi. Jeszcze ważniejsze jest poświęcenie kilku minut na sprawdzenie, czy cierpisz na niedobór cynku .
Cynk jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym dla układu odpornościowego, gojenia się ran, funkcji sensorycznych, a także dla skóry, włosów i paznokci . Naukowcy odkrywają również coraz więcej dolegliwości zdrowotnych, na które pozytywny wpływ ma wystarczająca podaż cynku, takich jak choroba zapalna jelit lub atopowe zapalenie skóry. Jednak ciało nie może wyprodukować samej substancji. A niektóre choroby lub leki wpływają na jego wchłanianie.
Dzięki naszej liście kontrolnej możesz łatwo sprawdzić, czy cierpisz na niedobór cynku.
Im częściej tykasz Tak, tym bardziej prawdopodobny niedobór cynku to:
Możliwe przyczyny niedoboru cynku
- Czy jesteś wegetarianinem?
- Czy bierzesz leki? (Środki przeczyszczające, inhibitory ACE na wysokie ciśnienie krwi)
- Czy często pijesz alkohol lub colę?
- Czy często się pocisz (np. Podczas uprawiania sportu)?
- Czy cierpisz na cukrzycę?
- Czy często stosujesz radykalne diety lub diety na czczo?
- Czy masz przewlekłe zapalenie jelit, nerek lub wątroby?
- Czy jesteś w ciąży lub karmisz piersią?
Objawy niedoboru cynku
- Czy jesteś podatny na choroby zakaźne?
- Jeśli masz rany, czy źle się leczysz?
- Czy masz suchą, łuszczącą się, zaczerwienioną skórę?
- Czy twoje włosy są cienkie, łamliwe, matowe lub cierpią na wypadanie?
- Czy cierpisz na zapalenie skóry?
- Czy twoje paznokcie wykazują pęknięcia, bruzdy lub białe smugi?
- Czy częściej masz opryszczkę lub odleżyny?
- Czy masz osłabione poczucie smaku?
Ważne: weź tabletki cynku z opóźnieniem do posiłku, aby wyglądały dobrze (np. „Cynk Verla”, apteka).
