Zdjęcie: iStock
Nie mogę zasnąć
Czy boisz się iść teraz spać, ponieważ wiesz, że zamierzasz spędzić godziny w łóżku tej nocy? Mamy więc coś dla Ciebie. Prosta sztuczka, która pomaga zasnąć w ciągu kilku minut.
Do tej pory znaliśmy tę sztuczkę dopiero od ostatniej nocy picia. To, że powinien również pomóc w problemach ze snem, jest dla nas nowe. Ale chętnie nauczymy cię lepszego. A więc - jak działa sztuczka? Niech jedna stopa zwisa z łóżka? Chodźmy!
Tło: Temperatura ciała odgrywa ważną rolę w zaśnięciu. Jeśli jesteśmy ciepli, jesteśmy automatycznie sprawniejsi, czujemy się bardziej czujni. Oznacza to, że przed pójściem spać musimy obniżyć temperaturę ciała o kilka stopni. I to jest łatwe dzięki „lewy z łóżka”. Dlaczego tak jest Ponieważ pod naszymi stopami znajdują się naczynia, które regulują temperaturę ciała. Koniecznie spróbuj!
Nadal nie śpisz? Następnie wypróbuj tę 60-sekundową sztuczkę.
